ابغى اسمن شوي

حبوب سبر فيتا
وحاولي تاكلي عدت وجبات وخصوصا وجبه الفطو ر وجبه العشا قبل ماتنامي

جربي الحلبه
انا جربت كبسولات الحلبه شهر وزاد وزني بس مرضت ونحفت بسبب نقص فيتامين دال لانه يسبب هزال ونحافه

الله يسعدكم

الحلبه جربتها مافادت معي

انا متلك وزني دايما 45وطولي 165 مرة وحدة اخدت حبوب موسيقور 3مرات باليوم وصفتلي ياه دكتورة ووصلت لل51 بس ماقدرت كمل لانو كتير صرت نام مااصحى وبعدا رجعت لل45 وحاولت بنظام السعرات الحرارية وصرت 47بس ووقفت عند هالوزن علما انو عندي فرط نشاط بالغدة بس ماباخدلا علاج لانو حالتي مابتستدعي العلاج وحاليا عم اخد موسيقور حبة وحدة باليوم مع حليب بالتمر