السلام عليكم
بنات انا شايفه قرو بات كثيره في القسم تبع التخسيس ..انقذوني وانصحوني ادخل مع مين ابغى اسوي دايت من هنا لليله العيد مع روتين للعنايه بالبشره والجسم مع مين انضم
إنسانة جديدة @ansan_gdyd_1
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اشتقت لحضن امي
•
اذا انتي جدية ادخلي معانا في رجيم النقاط
اذا انتي جدية ادخلي معانا في رجيم النقاطاذا انتي جدية ادخلي معانا في رجيم النقاط
هلا والله أتمنى التزم من كل قلبي حبيبتي ..اعطيني اللينك تبع القروب
Nony121 :
وانا معها جاده من قلبي بس فهموني نظام النقاط موب فاهمته مرهوانا معها جاده من قلبي بس فهموني نظام النقاط موب فاهمته مره
ايوه والله دخلت قروب الرشيقه سدني وبكل أمانه مافهمت حاجه فطلعت بهدوء 😢
ايوه والله دخلت قروب الرشيقه سدني وبكل أمانه مافهمت حاجه فطلعت بهدوء 😢ايوه والله دخلت قروب الرشيقه سدني وبكل أمانه مافهمت حاجه فطلعت بهدوء 😢
القصة ومافيها ياحبيباتي ان كل اكلة لها نقاط معينة وكل بنت لها نقاط معينة حسب وزنها وطولها طبعا الرشيقة سيدني هي رح تعطيكم النقاط اللي لازم تستهلكوها لنفرض ان مسموحلك 20 نقطة في اليوم
معناته هذي النقاط ممنوع تتجاوزيها
واما عن كيف تحسبي النقاط لازم تتطلعي على جدول الاكلات الموجود في التجمع
مثلا عندك كل 5 ملاعق رز نقطتين والى اخره
واذا شفتي في اكلات مو موجودة بالجدول احسبي كل 50 سعرة حرارية بنقطة
واتمنى اني اكون افدتك
معناته هذي النقاط ممنوع تتجاوزيها
واما عن كيف تحسبي النقاط لازم تتطلعي على جدول الاكلات الموجود في التجمع
مثلا عندك كل 5 ملاعق رز نقطتين والى اخره
واذا شفتي في اكلات مو موجودة بالجدول احسبي كل 50 سعرة حرارية بنقطة
واتمنى اني اكون افدتك
الصفحة الأخيرة