عيالك عوديهم على انهم يشيلون اشيائهم وحفزيهم وامدحيهم
والفرن لبسيه قصدير وبعدين اذا توسخ شيليه وحطي غيره والمجالس نظفيها وقفليها حتى اذا بيجي احد فجأة تكون نظيفة ماعليك الا تمسحين الغبرة وتكنسي يعني شيء بسيط
وغرفتك شيلي الاشياء اول باول وعيالك خلي لهم غرفة يحوسون ويلعبون فيها مع الحوش اذا عندك والمطبخ كل مواعين وجبة اغسليها بوقتها وخلي بنتك اذا عندك بنت تساعدك
وكثري من الزبيب الاسود والسبانخ والله يعافيك ويهون عليك..

• اب

رفع الموووضوع جمييل

السلام عليكم
حبيبتى زى ماقالوا البنات المشكلة الأساسية عندك هى فقر الدم اهتمى بصحتك وبفطارك خصوصا
أزيد عليهم أنه الملل وكرهك لبيتك ماثرين فى نفسيتك
تقبلى وضعك واعملى واجبك وأن شاء الله بتتحسن امرك وتجددى بيتك
االموضوع يحتاج فقط لبعض التنظيم والحزم مع أطفالك ومكافاءتك لهم ولنفسك على اقل عمل ينجز
وقت التنظيف جهزى ادواتك وكيس زبالة وخدى أطفالك معك وخليه وقت شغل ولعب شجعيهم حتى لو شغلهم فالأول كان مش تمام
الغسيل يوم ورا يوم خلى عندك أكثر من سلة واحدة الأبيض وواحدة للملون وواحدة للمفروشات
المطبخالزمى نفسك بوقت معين لتنظيفه وادمجى تجهيز الغدا والغشا بوقت واحد مثلا صينية خضار أو
تجهيز مستلزمات لعمل سندوتشات او حلا بسيط العشا بتختصرى وقت وجهد
نصيحة لا تحرجى زوجك بنقص لوازمكم وحاولى معاه وضع ميزانية مسبقة
العناية بنفسك ممكن تكون بأبسط الأشياء وبمواد من مطبخك اهم شي نظافتك الشخصية وقناع عسل وزبادى للترطيب واضفاء اشراقة للوجه
الله يسعدك ويوسع رزقك ويبارك فى اولادك

ساره الغامدى
حبيبتى شوفى يمكن عيالك يعانون من فرط الحركة ونشاط زيادة
او انهم مثل اى اطفال محتاجين ينفسوا عن طاقتهم
إذا أمكن اشركيهم باى نشاط بدنى او خرجيهم للتمشية واللعب بحديقة