بكلم المشرفات وبسوي تجمع في رشاقه حواء وبحط الرابط هنا اصبرو علي يومين وان شاء الله الكل ينحف

عادي حبيبتي احيانا الجسم يعلق انا خليت الربوع والجمعه مفتوح بس ماكلت غير وجبه فيهم ومع ذللك. معلق طبعا هالشي مايحبطني احط ببالي دامني ماسكه رجيم مصيري بنحف واليوم المفتوح يشجع نزول الوزن حتى لو يثبت لان تخدعين جسمك انا خليت كل اسبوعين يوم واحد مفتوح وعقب بخليه كل اسبوع يوم مفتوح المشي الصراحة مايحرك وزني النط يحرك وزني احس جربي نطي خمسميه مره قسميها طول اليوم خمسين خمسين والخ