الله يسعدكم ابغى شي ينحفني لي شهر اساوي رياضه وماحس اني اضعف ووزني ثابت ماعرف ليه
ايش في رجيم ينحف بسرعه تكفون
👑 الملكة 👑 @almlk_45
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كـاچـو
•
قفلي فمك وكفي يدك😂😂
كلمة امي اذا سمعت اخواتي بيبدن رجيم😂😂
يعني لاتاكلين كثير ولاتمدين يدك على الاكل 😂😂رجيم نبع الحنان قاسي
دام رمضان احس اسهل شي لان الليل قصير تقريباً وخليه على سوائل وشوربات
انا والله عصلا بس احس اللي تبي تنحف اسهل من اللي تبي تسمن😂💔💔
كلمة امي اذا سمعت اخواتي بيبدن رجيم😂😂
يعني لاتاكلين كثير ولاتمدين يدك على الاكل 😂😂رجيم نبع الحنان قاسي
دام رمضان احس اسهل شي لان الليل قصير تقريباً وخليه على سوائل وشوربات
انا والله عصلا بس احس اللي تبي تنحف اسهل من اللي تبي تسمن😂💔💔
كـاچـو
•
سهااار :
تبغي !! استعدي 😂😂😂 يسموه الكارب نايت نو كارب / نشويات نو سكريات💪🏻💪🏻💪🏻 اي اكل فيه سكريات ونشويات لا تاكليها اول ٩ ايام حتى التمره البطاطس عشان نشوياتو عاليه والجزر في سكريات وجميع انواع الفواكه ممنوعه وتاكلي اي شي تاني لحوم خضار دهون عادي واليوم العاشر مفتوح حتطلعي على الميزان اقل شي ٥ كيلو نازله وترجعي تكرري لمده اسبوع بس ترا اول يومين حتحسي بهبوط🙈 اذا بتاخدي ادويه فيبالك تستشيري احدتبغي !! استعدي 😂😂😂 يسموه الكارب نايت نو كارب / نشويات نو سكريات💪🏻💪🏻💪🏻 اي اكل فيه سكريات...
الحين الكارب يعني نشويات 😂😂 اختصار كاربوهيدات
الله يجزاك خير فاتح عندنا مطعم والمنيو حاطين قائمة بروتين وقائمة كارب عاد استحيت اسأل مرة اخوي اقول وشو كارب😂😂😂😂💔💔
كويس اللي قريت ردك والله💔😂
الله يجزاك خير فاتح عندنا مطعم والمنيو حاطين قائمة بروتين وقائمة كارب عاد استحيت اسأل مرة اخوي اقول وشو كارب😂😂😂😂💔💔
كويس اللي قريت ردك والله💔😂
خلي أكلك صحي
ابعدي عن المقليات والمشروبات اللي فيها سكر مثل الفيمتو وتوابعه
اكلي سلطه كثري منها راح تحسين بالشبع
واشربي ماي وايد الماي معروفه فوايده
وامشي ساعه او ساعتين بعد التراويح
إن شاء الله تنحفين من غير شر يَ رب
ابعدي عن المقليات والمشروبات اللي فيها سكر مثل الفيمتو وتوابعه
اكلي سلطه كثري منها راح تحسين بالشبع
واشربي ماي وايد الماي معروفه فوايده
وامشي ساعه او ساعتين بعد التراويح
إن شاء الله تنحفين من غير شر يَ رب
الصفحة الأخيرة
استعدي 😂😂😂 يسموه الكارب نايت
نو كارب / نشويات نو سكريات💪🏻💪🏻💪🏻
اي اكل فيه سكريات ونشويات لا تاكليها
اول ٩ ايام حتى التمره البطاطس عشان نشوياتو عاليه
والجزر في سكريات وجميع انواع الفواكه ممنوعه
وتاكلي اي شي تاني لحوم خضار دهون عادي
واليوم العاشر مفتوح حتطلعي على الميزان اقل شي ٥ كيلو نازله
وترجعي تكرري لمده اسبوع
بس ترا اول يومين حتحسي بهبوط🙈 اذا بتاخدي ادويه فيبالك تستشيري احد