السلام عليكم
كيفكم بنات
انا وزني قبل الحمل كان 54 و دحينا زايده عشره كيلو المشكله انو الدهون كلها فالارداااف و شكلي ساير مرره مو عاجبني :(
ابغى انحف بس كل شويه اجووع مع الرضاعه واشتهي الحلا كتيير
مع انو اول اكلي كان قليل قبل الحمل فماني عارفه ايش اسوي وكيف انحف خايفه ازيد اكتر من كدا ليا اسبوعين باحاول اكل توست اسمر وبيض وكدا و رياضه خفيفه بس وزني زي ما هوا و احس الحليب بينقص ما بيشبع ولدي
وكيف يقولو الرضاعه تنحف احسها زادتني بالعكس ليا ثثلاثة شهور ارضع
hellooo-2 @hellooo_2
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
https://www.google.com.sa/url?...هذي طريقة قشر القهوة ولاتخافي ماتضر البيبي
ماشاء الله شفت بعيني خالتي مررة نحفت منها
ماشاء الله شفت بعيني خالتي مررة نحفت منها
ونصيحة مني مجربة وقفي الحلا والسكريات لانك كلم ما اكلتي اكثر جسمك يطلب اكثر واكثر
وقفي الحلا واكتفي بثلاث تمرات يوميا مرة مفيدة وافضل من الحلا
وقفي الحلا واكتفي بثلاث تمرات يوميا مرة مفيدة وافضل من الحلا
الف مبروك البيبي يتربى في عزكم
ياقلبي حاولي لا تسوي رجيم لانه بيأثر على كمية الحليب تنقص ويصير ولدكي ما يشبع من صدرك فحاولي انكي تخلي اكلك صحي وما تكثري خبز ابيض ورز وحلويات ودهون كلها بعدي عنها وان شاء الله وزنك ينقص من غير ما ينقص الحليب من صدرك
موفقه حبيبتي والله يحفظ لكي النونو
ياقلبي حاولي لا تسوي رجيم لانه بيأثر على كمية الحليب تنقص ويصير ولدكي ما يشبع من صدرك فحاولي انكي تخلي اكلك صحي وما تكثري خبز ابيض ورز وحلويات ودهون كلها بعدي عنها وان شاء الله وزنك ينقص من غير ما ينقص الحليب من صدرك
موفقه حبيبتي والله يحفظ لكي النونو
الصفحة الأخيرة
اول شي مبرووك البيبي
ثاني شي ابتعدي عن كلمة رجيم لأنها تجووعك اكثر
ثالث شي قسمي وجباتك الى خمس وجبات ثلاث رئيسية
و٢ تكون خفيفة
حاولي تكثري الخضار والفواكة بأكلك وتبتعدي عن الدهون
المويا من لتر ونص للترين في اليوم اشربي مررة يسااعد.
كمان خذي قشر قهوة واعملي ثلاجة وبعدةكل وجبة اشربي مررة مررة يجنن ويساعد ع حرق الدهون
سوي ريااضة