بنت جدتى
•
عائشه رضي الله عنها قالتارادت امي ان تسمني لدخولي على رسول الله فلم اقبل عليها بشي مم تريد حتى اطعمتني القثاء بالرطب فسمنت عليها كاحسن السمن عليكي فيهم كلي قثاء ورطب تسمنين ان شاء الله بالصحه والعافيه
اسووله. :
اختي انا كان وزني 38 وعندي ولد كنت هيكل اخذت تقريبا كل الخلطات اللي يكتبوها ورحت لاخصائي تغذيه سمنت نص كيلو وجربت خلطات عسل من تاجرات اقسم بالله العظيم مافادني غير خلطه وحده في اسبوعين زدت 4 كيلو طبعا اول شي اخذت نص كيلوب300 تجربه حق اسبوعين والله العظيم اني صادقه بكل كلمه اقولها ويشهد علي ربي لو تبغين الرقم انا حاضره الحرمه طبعا من الرياضاختي انا كان وزني 38 وعندي ولد كنت هيكل اخذت تقريبا كل الخلطات اللي يكتبوها ورحت لاخصائي تغذيه...
تقصدين عسل ام اسيل؟؟ او تاجره ثانيه
الصفحة الأخيرة
لا تضحكين على نفسك تقولين ابي اسمن في اسبوع الجسم له طاقه معينه
المهم انا انصحك بالتمر 5 إلى 7 تمرات وفنجان او بياله طحينه السايله تغمس التمر فيها وتاكلها 3 مرات باليوم واشربي معه كوب او نص كوب حليب كامل الدسم
وضروري تاكلين الثلاث وجبات ماتفوتين ولا وجبه ومع الوجبات اذا تقدرين حطي مايونيز يسمن
والفطور او بين الوجبات كلي ملعقتين او ثلاث نوتيلا وزبدة الفول السوداني يسمنون
وعندك المكسرات المشكله تسمن خذي من كل نوع مقدار فنجان وكليه واشربي بعده او قبله كوب او نص كوب حليب كامل الدسم مضاف له ملعقه عسل .. تقدرين تاكلينها بين الوجبات
اللي جربوا هذي الاشياء قالوا نفع معهم لكن بشرط الاستمرار والاهتمام بالتغذيه ماتفوتين الوجبات
وفي ناس فعلاً الفيتامينات ساعدتهم وزادت اوزانهم
بصراحه انا اشوف النحافه نعمه مدري ليش مو عاجبكم