ابغى شي يسمن

حبة موزة+ كاس كبير عصير مانجا.. تاخذيهم بعد الوجبات مباااشرة
بعد الفطور والغدا والعشاء

وابشري بسعدك ي الغلا :)

بعد اسبوع تعالي خبريني بالنتيجه

ولاتركظي ورا الخلطات لانك ماراح تبقي طول عمرك تاخذي خلطات

لكن حاولي تاكلي رز وتزودي الكمية شوي شوي
بدل ماتاكلي لقمتين خليهم ثلاث لقمات وشوي شوي زيديهم
ترا مادمر السمينات غير هالرز :D

رفع لاهميه الموضوع بالنسبه لي

الله يسهلها عليكم وتسمنو بصحه وعافيه:)

رفع 

خليك على شوكلاتات المخلالات

المقليات المايونيز والبطاطس

وحاولي تكثري مره

وفالك العافيه