ابغى مساعدة من مجربات ريجيم شوكرن

ماجربت الا دشتي وكان جدا رائع بس مليت منه والحين ابغى اجرب نظام الفصل كثير يمدحونه بس لسى ماطبقت باقي ادور معلومات عنه وتجارب اكثر م

معليش ارسلت الرد قبل اكمله
مالقيت تجارب كثيره لنظام الفصل بس كانه داخل مزاجي والله يعينك ويعيني

شكرا حبيبتي على الرد انا حابة انحف باسرع وقت لاني عندي مناسبة بعد اسبوعين.. ريجيم دشتي كم ينحف بأسبوعين؟! كم نحفتي عليه؟! واسفة زعجتك بالأسئلة

شوفي اذا مشيتي عليه مثل ماهو راح تنحفين ممكن اذا جسمك مثل جسمي حوالي 6 كيلو اذا مو اكثر بس يبين بالجسم اكثر من6 اللي يشوفك يحسبك نحفانه اكثر وبتلاحظين من ملابسك يعني لاتاجلين ابدئي من اليوم بالرجيم وراح تلاقين تجمع في المنتدى لدشتي اقرئي النظام فيه وشوفي تجارب البنات وطبقي وماراح تندمي باذن الله

اسرع ريجيم نقصت عليه الي تسمونه دشتي والي اسمه اتكنز اساسا
عالعموم من احذف الكربوهيدرات من الدايت انحف بسرعة