ابغى وصفات

إدخلي على قسم البشرة ممكن تلاقي طلبك
وان شاء الله اللي بيعرفوا بيفيدوكي

في وصفة جربتها انا اكثر خلطة فادت وجهي
الي هي .. ملعقة صغيرة من : سدر + شوفان + بودرة حليب جوز الهند + حليب بودره + كركم جسم + ملعقتين زبادي او اكثر ع حسب قوام الماسك .. وممكن تضيفي كمان ماء ورد لو حابة
المهم الوصفة تحطيها بوجهك وبعد ماينشفك تماماً
ترجعين تبللين وجهك شوي وتبدأين تفركين بشويش بحركة دائرية وتسنفرين وجهك
وبعدها تغسليه وترطبيه
استمري عليها ورح تلاحظي الفرق بوجهك
+ الموية اشربي قد ماتقدري
واذا تبين فيتامين للبشرة عندك حبوب الخميرة يمدحونها

كريم الليمون يجنن يبيض قبل العيد.. والزباددي للنضاره


وحبوب حمض الفوليك وحبوب زيت السمك وكبد الحوت حلوه للبشره والشعر

اكيد ناقصك فيتامينات وفقر دم > من وصفك
استخدمي فيتامين سي الفوار كل يوم اشربي منه
حبوب حمض الفوليك + مكمل غذائي
وعصاير طبيعيه خصوصا شمندر مع برتقال وجزر وتفاح


بعدين اهتمي خارجياً لأنو لو تهتمين من هنا ل سنه قدام ماراح يبااان ابدا ابدا واذا بان خلال ثواني بح كل شيء يختفي
ثانياً سوي تقشير طبيعي لبشرتك نقاط زيت زيتون مع سكر بني او عادي وبحركه دائريه خفيفه ع كامل الوجه والكفوف خليه روتين كل صبااح او قبل النوم مرا تجحن وتخلي بشرتك صافيه وتستفيد من الماسك وتصير بشرتك رطبه ومتغذيه




ثالثا اجمل خلطه زبادي مع عسل نقاط وشوفان ونشاء وحليب بودر

العصير الاخضر ممتاز لنضارة وحيوية البشرة ومليان فيتامينات ومعادن ويعطي طاقه ونشاط
طريقته مجرد خذي نوعين او ثلاثه من الورقيات الخضراء كميه كويسه ممكن بحجم قبضة اليد مليانه مرتين او ثلاثه مثلاً سبانخ كرفس بقدونس كزبره جرجير + عصير ليمونه + ممكن تضيفين خياره او جزره او بروكولي + نص كاس ماء بارد واضربيهم بالخلاط واشربيه يوم ايه ويوم لا .. ويكون على معدة خاليه عشان الجسم يمتصه كويس
والشي الثاني اللي انصحك فيه ويعتبر كولاجين طبيعي للبشره هو لبان الذكر انقعي ملعقه كبيره لبان ذكر في كاس ماء واتركيه بالثلاجه ليله ثم اشربي منه مقدار فنجان القهوه وخذي منه شوي امسحي به وجهك ورقبتك واتركيه ربع ساعه ثم اشطفيه وبتلاحظين بعد اسبوعين بشرتك صار فيها نضاره
اما الحاجات اللي من الصيدليه اذا رحتي وسألتي الصيدلي احتمال كبير ينصحك بحبوب سنتروم هي عباره عن فيتامينات ومعادن متعدده فيها 30 حبه تستمرين عليها شهر ثم اذا خلصت خذي لك راحه اسبوع ثم استخدمي حبوب اسمها برفكتيل كذلك فيها 30 حبه تكفيك شهر هذا النوع الفيتامينات والمعادن اللي فيه خاصة للشعر والبشره والاظافر لكن تركيزها خفيف عشان كذا الافضل تاخذين سنتروم ثم بعدها تاخذين برفكتيل