ابغي انحف في رمضان

علاج السمنة والنحافة

بنات ساعدوني الله يسعدكم ابغي انحف في رمضان لكن المشكله في الاكل حتي لو اكلت من كل نوع علي السفره وحده قطع من كل نوع اعر ف نفسي بعد التراويح اجوع واكل وفي السحوور برضوه اتسحر لاني اخاف اجوع ادا ما تسحرت هدي مشلكه غير مشكلة الحلي يوميا حل حتي لو باخذ قطعه اشتهي بعد التراويح حلي واكل كمان المشكله الثالثه الي تواجهني انا ابغي اختم القرآن اكثر من مره ان شاء الله فوقتي كله يكون قراءه فكيف امشي احسه مضيعة وقت لو بسوي رياضة مشي في رمضان ابغي استغله في العباده والقراءه
ساعدوني الله يحفظلكم كل عزيز وغالي ساعدوني انا ابغي انحف قبل العيد وتعرفون في رمضان كيف الواحد يشتهي الاكل وكل يوم صنف جديد :02::icon33:ةالوحده تاكل تخاف يخلص عنها الاكل خخخخخخخخخخخخخخ
10
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

mariam syria
mariam syria
وانا كمان بدي انحف


انا ح جرب تخفيف الاكل والمشي والرياضة
وشرب اعشاب
بس امشي عنظام مارح اقدر
ومشكلتي الحلويات اضعععف عند رؤيتها بس ان شالله استفيد من هالتجربة واقدر اقاوم
haven
haven
انتي ماعندك ارادة الحين
لو عندك كان ما قعدتي تتشهوين وتقولين الوحدة تخاف يخلص عنها الاكل
أقولك..
الاكل بيخلص وبينعاد وبيتكرر وبتاكلين لا نحفتي << خلي جائزتك صباحية العيد
dooba15
dooba15
انا اقول لو ماتتحرين الا خفايف الرز امسحيه من القائمه واذا اشتهيتي خمس ملاعق واذا عن تختيم القران الحين فيه برامج بالجوال تذكرك
dooba15
dooba15
تتسحرين* لاني اكتشفت ان سمنتي من الرز وبسسس
احلا ملاكـ
احلا ملاكـ
اغلب معارفنا برمضان ينحفون ويبان عليهم النحف

لان نظامنا برمضان غير عنكم ..احنا ننام الفجر ونقوم من الظهر و وجبتنا الرئيسية تكون بالفطور
شوربة وسمبوسة وسلطة ولحم او دجاج مع ارز بس بكميات معقولة وما نثقل حتى نقدر نصلي
والحلآ مرة بالاسبوع
والسحور يكون زبادي وخيار وبيض مسلوق واشياء خفيفة حتى نقدر ننام ..