حبيباتي العضوات ... انا لي اسبوع من ولدت ... واريد نصايح تتعلق بالنفاس من خلال تجاربكم .. ... :24: وانا متأكدة انكم ما بتقصرون
اريد كل ما تعرفون .. وكيف استعيد جسمي .. واصلح ما افسدته الولادة (( طبعا تعرفون قصدي ))
وللمعلومية .. انا ما ارضع
بليييز بنات .. ساعدوني
الباسمة @albasm
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
شموسة 2000
•
حمدلله على سلامتك ومبروك ماجاكى ياباسمة انا عندى ما شاء الله ستة اولاد والى يشوفنى يقول ماولدت اولا لازم تاكلى يومياملعقة عسل تكونمنقوعة فى كاس موية من الليلوتشربيها على الريق الصباح ليش علشان تنظف بطنك منالاوساخ والدهون بس لازم عسل اصلى بعدين لاتشربى موية كثير)الغدا لازم يكون مسلوقة لحم او دجاج معاللحم وسلطة بس فيه تمرين روعة للبطن وهو انك تنامى على ظهرك وترفعى الركبتين جهة صدرك وبعدين تسحبى نفس قوى وتطلعيه يوميالمدة 15مرة
مليكة
•
يمكن ان تستعيدي صحتك اولا بالراحة ,النفسية لانها مهمة في هده المرحلة, و عليك ايضا بالتنويع في الاكل من فواكه و حمدا لله على سلامتك اختي باسمة , و مبروك الوليد
لحوم و خضراوات مع الاحتراس جيدا من البرد
انا كدلك يا اختي لم ارضع ابنتي الا اياما قليلة لكن الحمد لله هي الان بالف خير
لكن لمادا لم ترضعي وليدك؟
اجيبيني لافيدك اكثر
الف الف مبروك
لكي يسترجع الرحم وضعه الطبيعي عليك بشد عضلاته ودالك بان تملئي رئتيك بالهواء
تم تفرغيهما <زفير> و في نفس الوقت تدخلي بطنك بعملية التنفس هده
انا رهن اشلرتك عزيزتي
لحوم و خضراوات مع الاحتراس جيدا من البرد
انا كدلك يا اختي لم ارضع ابنتي الا اياما قليلة لكن الحمد لله هي الان بالف خير
لكن لمادا لم ترضعي وليدك؟
اجيبيني لافيدك اكثر
الف الف مبروك
لكي يسترجع الرحم وضعه الطبيعي عليك بشد عضلاته ودالك بان تملئي رئتيك بالهواء
تم تفرغيهما <زفير> و في نفس الوقت تدخلي بطنك بعملية التنفس هده
انا رهن اشلرتك عزيزتي
مليكة
•
الله حمدا لله على سلامتك اختي باسمة , و مبروك الوليد
انا كدلك يا اختي لم ارضع ابنتي الا اياما قليلة لكن الحمد لله هي الان بالف خير
لكن لمادا لم ترضعي وليدك؟
اجيبيني لافيدك اكثر
الف الف مبروك
لكي يسترجع الرحم وضعه الطبيعي عليك بشد عضلاته ودالك بان تملئي رئتيك بالهواء
تم تفرغيهما <زفير> و في نفس الوقت تدخلي بطنك بعملية التنفس هده
انا رهن اشلرتك عزيزتي
اكتري من اكل الفواكه والخضراوات و اللحوم
اعانك الله
انا كدلك يا اختي لم ارضع ابنتي الا اياما قليلة لكن الحمد لله هي الان بالف خير
لكن لمادا لم ترضعي وليدك؟
اجيبيني لافيدك اكثر
الف الف مبروك
لكي يسترجع الرحم وضعه الطبيعي عليك بشد عضلاته ودالك بان تملئي رئتيك بالهواء
تم تفرغيهما <زفير> و في نفس الوقت تدخلي بطنك بعملية التنفس هده
انا رهن اشلرتك عزيزتي
اكتري من اكل الفواكه والخضراوات و اللحوم
اعانك الله
الى الاخت شموسة ...2اناعضوة جديدة عندكم في هذا القسم بس حابة اعرف مالحكمة من عدم الاكثار منشربالماء للنفساء.....واقول للاخت الباسمة لاتنسي كريم الترهلات للجسم وعليك بربط عذرا (بطنك) .
الباسمة
•
الله عليكم .. انا كنت عارفة انكم ما بتقصرون .. مشكورين والله يوفقكم ويجزاكم خير
اختي شموسة .. انا اعمل الرياضة الي علموني في المستشفى .. واتمنى انها تفيد وهي نفس الي تقولين عليه مع رياضات اخرى .. لكن هل هناك امور اخرى .. يعني ايش اكل من الاعشاب ؟
وكذلك هل هناك امور يجب ان احذر منها ؟؟؟ ارجوا ان تساعديني بخبرتك والله يخليلك عيالك .. وتشوفين احفادك ان شاء الله
اختي مليكة .. الله يسلمك ويبارك فيكي ويخلي لك بنتك وتشوفين عيالها
بالنسبة لسبب عدم الرضاعة .. هو .. ان المولود توفي ..( اسأل الله أن يجعله شفيع لنا في الجنة ... ويخلف علينا بخير منه .. ويرزقنا الصبر والاجر ... والحمد لله على كل حال )
مرايم .. مشكورة على النصيحة ... وحياك الله في المنتدى
اختي شموسة .. انا اعمل الرياضة الي علموني في المستشفى .. واتمنى انها تفيد وهي نفس الي تقولين عليه مع رياضات اخرى .. لكن هل هناك امور اخرى .. يعني ايش اكل من الاعشاب ؟
وكذلك هل هناك امور يجب ان احذر منها ؟؟؟ ارجوا ان تساعديني بخبرتك والله يخليلك عيالك .. وتشوفين احفادك ان شاء الله
اختي مليكة .. الله يسلمك ويبارك فيكي ويخلي لك بنتك وتشوفين عيالها
بالنسبة لسبب عدم الرضاعة .. هو .. ان المولود توفي ..( اسأل الله أن يجعله شفيع لنا في الجنة ... ويخلف علينا بخير منه .. ويرزقنا الصبر والاجر ... والحمد لله على كل حال )
مرايم .. مشكورة على النصيحة ... وحياك الله في المنتدى
الصفحة الأخيرة