بالعكس في ناس إذا نفسيتهم سيئة مايحبو الاكل أما العكس هدول ظاهرة غريبة🌝
المااااي قبل الوجبات بساعة وبعدها ساعتين
زبادي خالي الدسم بين الوجبات
هذا اللي اعرفه ..
زائرة
•
tuka
•
🤣🤣 اشربها وبدون سكر تسد نفس عن الاكل🤣🤣 اشربها وبدون سكر تسد نفس عن الاكل
طول عمري أشربها من غير سكر😁
زائرة
•
موضوعك لسد الشهية وأنا من قراته انفتحت شهيتي وصرت اتخيل مختلف اصناف الطعام وتخيلت نفسي جالسة فمطعم وذبيحة وجنبها اندومي واسال الي حولي وش طلبتي عصير او ببسي😹💔 والواقع بيض مسلوق 🫥
سوي صيام متقطع طايحين فيه ..الافكادوا يشبعسوي صيام متقطع طايحين فيه ..الافكادوا يشبع
اسويه دايم كل كام شهر
لكن هالمره ماني متحمسه لان جسمي ينزل ببطء مره وباخذ ادويه كورتيزون تنفخني مهما اسوي رجيم وهذا محبطني
لكن هالمره ماني متحمسه لان جسمي ينزل ببطء مره وباخذ ادويه كورتيزون تنفخني مهما اسوي رجيم وهذا محبطني
الصفحة الأخيرة
كلامي هذا من دراسات طبية أثبتت ان وجبة الفطور تساعد في السيطرة على شهية الانسان على كامل اليوم
بمعنى كل مانمتي بدري وصحيتي بدري وتناولتي وجبة الفطور كل ماكان شهيتك للغداء اقل عكس لما تبدأي يومك على وجبة الغداء مباشرة فتاكلي كثير
وبالعصر سناك خفيف مابين كوب قهوة وقطعة حلى او فاكهه ويجي وقت العشاء وتاكلي أقل لانه غالبا حتكوني شبعانة
حاولي تثبتي وجبة الفطور بحياتك عشان ماتثقلي بالغداء والعشاء
والسكريات تساعد كثير كثير في فتح الشهية فراجعي نمطك الغذائي عشان تحددي أسباب الشهية المرتفعة
ولا تنسي في فترات بالشهر تحصل فيها تغيرات هرمونية تزيد الشهية مثل فترات الحمل او الحيض أكرمك الله