awham @awham
عضوة
ابــــــي امـــــتن
انا ابي امتن بأي طريقه عرسي قرب وانا نحيفه وايد بس ممكن تساعدني او اي وحده نفع معاها شي وزاد وزنها انصحوني في شي لانه وزني مايزيد ؟؟؟؟ وزني 39
20
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
migo
•
حبيبتي في متلك بالمنتدى كتيراااااااات و الله و انا عصقولة منهم
اهم شيء الاكل الاكل الاكل عن تجربة و الله
الحلبة تطحنيها و تشربيها مع حليب 6 معالق باليوم
عصير الزبيب كتير مفييييييييييييييد و لديد
التمر يا عزيزتي غني بالسعرات الحرارية حاولي تكلي على الاقل 10 تمرات يوميا
المهم انك تحطي برنامج يومي و تمشي عليه بعزيمة
و ادعوك ان تشاركي معانا في موضوع كورن فليكس :يا عصاقيل انا اعرف انتو ليه ....
و ان شاء الله تمتني عزيزتي
و لا تنسي ان تدعي لي ان ربنا ينولني الي ف بالي
اهم شيء الاكل الاكل الاكل عن تجربة و الله
الحلبة تطحنيها و تشربيها مع حليب 6 معالق باليوم
عصير الزبيب كتير مفييييييييييييييد و لديد
التمر يا عزيزتي غني بالسعرات الحرارية حاولي تكلي على الاقل 10 تمرات يوميا
المهم انك تحطي برنامج يومي و تمشي عليه بعزيمة
و ادعوك ان تشاركي معانا في موضوع كورن فليكس :يا عصاقيل انا اعرف انتو ليه ....
و ان شاء الله تمتني عزيزتي
و لا تنسي ان تدعي لي ان ربنا ينولني الي ف بالي
awham
•
مشكورين على الرد ابصراحه اهم شي رديتو علي فيكم الخير والله الله يوفقكم في الدنيا والاخره يارب العالمين
لورلاي
•
حبيبتي اوهام
عندي لكم طريقة رح تسمنك وتنفخك
الا وهي
بعد الفطور كلي شكولاته سنكرس الحجم الكبير
وبعد الغدا كلي شكولاته سنكرس الحجم الكبير
وبعد العشاء شكولاته سنكرس الحجم الكبير
رح يزيدك 1500 سعرة حرارية اضافية
غير سعرات الفطور والغداء والعشاء
سلااااااااااااام
عندي لكم طريقة رح تسمنك وتنفخك
الا وهي
بعد الفطور كلي شكولاته سنكرس الحجم الكبير
وبعد الغدا كلي شكولاته سنكرس الحجم الكبير
وبعد العشاء شكولاته سنكرس الحجم الكبير
رح يزيدك 1500 سعرة حرارية اضافية
غير سعرات الفطور والغداء والعشاء
سلااااااااااااام
الصفحة الأخيرة
اذا اعرستي بترجعين للمنتدى وبتقولين ابي انحــــــــــــــــــــــــــــــــف
اقتنعي بجسمج مثل ماهو واستمتعي بكل لحظه بالعرس ولاتفكرين انج نحيفه حيل
وان شاء الله البنات يساعدون اكثر