اعتذر للأخوان على تعديل البسيط في الموضوع ..

الموضوع كان في السابق مكتوب الوزن 170 وهذا خـطـأ مـطـبعي ولكن الصحيح هو 145 ..

صح ان مافي فرق بينهم لكن من باب المصداقية ..

حرام بنات تنصحونه بعملية التحزيم لانها خطره جدا


ماانصحك اخوي بالجراحه ولا الرياضه في هالوزن الكبير لان الرياضه للي في وزنك راح تتعب قلبك بس تقدر تمشي لمدة نص ساعه باليوم مو اكثر لان وزنك زايد وكل مانحفت زيد ساعات المشي


انصحك بالريجيم الصحي المتوازن وعند طبيب متخصص


والله يوفقك

والله مدرى وش اقولك
بس انت تعرف انه لازم تسوى تغيير كامل لعاداتك الغذائيه وطول عمرك عشان ماترجع
وزنك الرايح