رجيم والله ماعرف
كانوا اهلي يخففوا الملح والدهون قدر الاستطاعه

انا ابوي عنده الضغط مرتفع وكانت اختي تسويله كل يوم كركديه بس ضروري بارد
لان الحار يرفع الضغط والبارد يخفضه
والله يشفيه ان شاء الله ويشفي مرضى المسلمين

السلام عليكم
فص ثوم على الريق يخفض الكوليسترول والضغط هذه المعلومة من موقع طبى اجنبى ربى يشفيه ويخليه لكم دعواتك لى انحف بصحة وعافية وما ارد ابدا للوزن الزايد .
أختك هبهوبة

الرجيم ما ينفع للمرضى والتخطيط والتنظيم في الأكل هو الحل المناسب لهم

وتكون الوجبات بدلاً من 3 وجبات في اليوم تكون أكثر من وجبة

الوجبات الاساسية الثلاثه وبينها وجبات اخرى وان تكون الكميات قليلة في كل وجبة ....

ويشترط تخفيف كمية الصوديوم ( ملح الطعام ) والدهون وخاصة الدهون المشبعة مثل السمن وزيادة كمية البوتاسيوم والكالسيوم والأغذية الغنية بالالياف كالخضروات والفواكه والابتعاد عن الاغذية المسببة للغازات و الانتفاخات حتى تساعد الامعاء على التخلص من الفضلات بسهولة والتحكم في الوزن وممارسة الرياضية المتوسطة .......


هذه معلومات من دراستي لتخصص التغذية وعلوم اطعمة والآن اجهز لـ ماما وجبة غذائية بسبب ارتفاع الضغط لديه فجاءة بدون اي سبب الله يشفها ويحفظها لنا يارب ..

والمعلومات اللي كتبتها لك من كتاب ( تخطيط الوجبات الغذائية - د/ عصام بن حسن عويضة ) والكتاب الثاني ( التغذية العلاجية - د / خالد بن علي المدني )

واذا تبغي معلومات اكثر عن التخطيط الغذائي وكيفيه عمل وجبات غذائية للشخص السليم او المريض يفيدك الكتاب الأول أكثر ...

سلامة الوالد والله يعطيه الصحه والعافيه ...

سوي له الشوربة الحارقة راح تفيده كثير

الشاي الاخضر 3 الى 5 اكواب باليوم حينسى شي اسمه ضغط بإذن الله تعالى

الله يشفيه ويعطيه االعافية