ابى بطنى يروح ارجوا المساعدة

:D هلالا وغلالا اختي عني انا جربت خلطة ام سلطاان مو كثير تروح البطن بس تحسين ان البطن خفيف

واحسن شي اختي تمارين البطن صدقيني الاستمرار يخلي البطن تروح انا اكون افدتك وانشالله الاخوات يفيدونك على فكره في خلطه للدكتور عبدالعال يقولون تروح البطن بس انا ماجربتها :26:

سماحة
:26:

حبيبتى مالج الا الرياااضه المشىىىىى وتركزين اكثر شىء على تمرين البطن وموفقه انشالله :27:

لعبي رياضه وشفطي بطنج كثر ماتقدرين
ولاتشربين شي وانتي تاكلين
:o

مشكورين بنات للمساعدة واجزاكم الف خير وارجو من الاخت رجوى اذا تعرفين خلطة الدكتور عادل انك تكتبين لانا الخلطة واشكر