ما حبيت اطلع وانا ما قلت شي يمكن تستفييد منه

الماش حلو يسمن ويقوي العظام وانا مجربت في نفاسي

انا اطحنه واحطه بعلبه واخلطه مع اي اكله احبها مع الحليب
مع الرز والمعكرونه والمرقوق القرصان والله مر حلو بس يسمن ويتفخ الوحده في شهر راح تلاحظين
وماله لاطعم والا ريحه

وجربي حبيبتي السمسم مطحون وبدون مطحون اختي جربته وسمنت عليه

مع الحليب النيدو وحتى السايل
في كل وقت بس تبلع فيه الصبح والظهر والعصر والمغرب كوبها تشيله في كل مكان وتبلع فيه
ومع التمر تجلس تقهوى معنا تخلص صحن تمر كامل مع فنجانين سمسم وطحينه سايله

ويييييييييييييييينكم

غير نظامك في الاكل يمكن انتي ماتاكلين او معدتك صغيرة ... الماش يسمن احلا شي حطيه مع كاس حليب مع الحلبه المطحونه او بدونها واشربي على الاقل مرتين باليوم
اكلي نشويات يوميا وشورما ومثل ماقالت الاخت السمسم بالتوفيق

-

حمدلله ، بشري عنكِ ؟
يمكن ردي ع موضوع الاخت صموته يفيدكِ