انصحك برجيم اسامه حمدي جربيه لو اسبوع اذا ارتحتي عليه كمليهانصحك برجيم اسامه حمدي جربيه لو اسبوع اذا ارتحتي عليه كمليه
قد جربته ثلاث اسابيع ونقصت ٧ كيلو بس مليت منة
شوفي حبيبتي ....خففي فطورك خليه نص الي تاكلينه دايم واخري غداكي ولا تاكلين اكل بعد 6 المغرب وامشي اول يوم 10 دقايق وزيدي ...لا تسوين رجيم خخففي اكلك بس وابتعدي عن الشكولاه والحلى والغازيات ...،رديلي خبر اذا مشيتي ع ذا لنظام ....
الصفحة الأخيرة
وان شالله باخذ كل كلمه قلتوها بعين الاعتبار