ابي ابدى اتكنز ،، واحتاج احد معي نشجع بعض

وعليكم السلام
اذا مالقيتي احد يحمسك شوفي اليوتيوب
مثل اللي يتبعون حمية الكيتو في قنوات معينه ماشاء الله اصحابها ينزلون مقاطع بشكل اسبوعي او مرتين بالاسبوع ليومياتهم ووجباتهم وابتكاراتهم في الكيتو وكم نزلو خلال اسبوع وتجيهم تعليقات تشجعهم وناس تسوي معاهم الحميه ويتبادلون المعلومات والحلول والبدائل وكيف يتخطون الثبات ورد فعل الجسم السلبي والفيتامينات والمعادن .. الخ
فا انتي جربي اليوتيوب واذا مالقيتي قنوات انتي افتحي لنفسك قناة وصوري يومياتك ونزليها
او الانستقرام اتوقع اذا بحثتي بتلقين بعض الحسابات اللي يتبعون الحميه وتابعيهم
وبإذن الله ربي يسهلها عليك هي الصعوبه في البدايه الشخص يحتاج تحفيز عشان يقوى ويكمل وبعدين تتعودين ان شاء الله

يدويات…. حببتي تكتب كذا ورحمه

اعتقد انه واضح انها خطأ من الكيبورد،،❣️

بالتوفيق
اتكنز رهيب مع الوقت تقل شهيتك وماتحسين بالجوع