السلام عليكم يَ اجمل عضوات
اخباركم عساكم بخير إن شاء لله :rolleyes:
بأدخل في الموضوع ع طول ماعندي شغل رسميات :icon20:
كل السالفه ابي تشجيع منكم وَ حماس اني انحف :unsure:
بالبدايه ما كنت مخططه لإي نوع من الرجيمات او اني تعب نفسي حتى و فجأه وزنت لقيت نفسي ناقصه كيلوين من بعدها ضليت افكر كيف نقصتها وش سويت شسالفه و مالقيت جواب :icon32:
المهم انو دخلت فكرة الرجيم براسي و افكر فيها ليل نهار لكن كل ما هميت اسويه , يجيني الكسل وَ ابطل ( ياليل الشقا )
كل مره اقول بكرا بعده بعده لحد ما مر اسبوع او اكثر
بعدها نزلت عليّ همه مدري من وين طلعت للحين متفاجئه بس احمد ربي عليها قررت اسوي رجيم التمر و اللبن لانو سويته قبل شهرين او 4 مو متذكره بالضبط و نقصت عليه بس مدري كنت مخبصه معاه و اكل شيء ثاني او هو بس كان عاجبني :icon20:
الحين لي اكثر من اسبوع ع رجيم اللبن و التمر و هو 22 تمره مع 3 كاسات لبن
انا اختصرته من كثر هوس زياة الوزن عندي
لـ تمره وحده و كاس لبن طول اليوم و اذا كثرت 3 تمرات :blink:
و صرت امشي ساعه من يومين و اسوي تمارين وّ كذا .
صحيح انو التمره الوحده غلط و غلط و غلط بس ابي انحف بسرعه =(
و عارفه انو الاكل المتنوع يحرق سعرات حراريه اكثر لكن مدري شدخل عقلي و خلاني عنيده :icon20:
المهم يَ حلوات ابي احد يتفاعل معي لإني مليت وَ قسم =(
وزني قبل 80 لانو كنّا بإجازه و بمدينه حاره و انفرطت :06:
و الحين 74 لله الحمد
ابي اوصل 57 رقم خيالي لكن بإذن الله مع العزيمه و الإراده اوصله .
لأني مليت المجتمع و كلامهم و انتقاداتهم .
و سلامتكم :love:
تفاعلوا جزاكم الله خير :$
زهرة التولـيب @zhr_altolyb_9
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تعرفي انا نا اتحمس مع الرجيم الى احد اعرف انه حاقد عليا و يقلي سمنتي بنظرة استحقار افففففففففففففففف وربي تقهر و الا وحدة اول مرة تشوفك و تقول شكلك جايبه اكتر من 2 شكلي 7 مثلا و لا قفلت الاربعين يا اختي عالم ما عندها احساس و ربي تعبت مقدر استمر على رجيم اطفش بس نفسي اقفل فميمهم ببكس طفشطت مرة
وردة الحيأأة !!
ليش التشاؤم حبيبتي .. عطيهم طآآف خلييج مع نفسسج ولايهمج كلام النـأأسس !! <3
ليش التشاؤم حبيبتي .. عطيهم طآآف خلييج مع نفسسج ولايهمج كلام النـأأسس !! <3
الصفحة الأخيرة
والحين يالسةة اسوي رجيم .. امتنعت عن الحلويات والبطاطسس والمعكرونة والرزز .. الاشياء اللي تمتن
واكلي خبزز وي جبن ع الفطور والغدا مرات خضاار وي خبزز وحليب .. والعششا برتقاال , تفاح , فوآكهه ..
وآسوي تمآآرين رياضيةة ف البييت .. <3