السلام عليكم
حبيباتي تكفون انا ابي اسمن بأي شكل كان وزني تمام بعد الولادة صرت افجع نزلت لل49 بعد ماكان وزني 70 :(
ابي المفتقة ولا خرز البقر بس ماني عارفة من وين اجيبه بجدة :44:
تكفون افزعوا لي وانجدوني وزني كل يوم في نقص المشكلة نفسي مسدودة عن الأكل :icon33:
واذا بسوي خلطة حلم دون تفسير انا ماقدر لا اكل الرهش ( الطحينية ولا اللوز )
وش اسوي انجدوني :icon33:
إلبريز @albryz
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
إلبريز
•
اب
يا عزيزتي اول شي
لازم النفسية تكون تمام ولا شغلك كله بيروح هباء منثورا ..
ثاني شي ..
استعيني بالله والصبر ثم الصبر ثم الصبر وقسمي اهدافك لاجزاء صغيرة يعني مثلا انت وزنك ٤٩ اول هدف ٥٢ وثاني هدف ٥٥ زي كذا لا تقولين باوصل مرة وحدة ل ٧٠ صعبة مرة ..
ثالث شي ..
حبيت اقول لك انا استخدمت خلطات قد ايش كثرها وما استفدت شي ليش ؟؟
لان جسمي يحتاج اكثر من هالخلطة اللي كلها عدد محدود من السعرات ..
حبيت اقول لك ع نظام السعرات اطلعي عليه واستفيدي وان شاء الله يزيد وزنك عليه ..
وعموما اتوقع المفتقة تلاقينها في اي سوبرماركت عند العسل يمكن تلاقينها ..
والله يسمنك ويسمنا بصحة وعافية
لازم النفسية تكون تمام ولا شغلك كله بيروح هباء منثورا ..
ثاني شي ..
استعيني بالله والصبر ثم الصبر ثم الصبر وقسمي اهدافك لاجزاء صغيرة يعني مثلا انت وزنك ٤٩ اول هدف ٥٢ وثاني هدف ٥٥ زي كذا لا تقولين باوصل مرة وحدة ل ٧٠ صعبة مرة ..
ثالث شي ..
حبيت اقول لك انا استخدمت خلطات قد ايش كثرها وما استفدت شي ليش ؟؟
لان جسمي يحتاج اكثر من هالخلطة اللي كلها عدد محدود من السعرات ..
حبيت اقول لك ع نظام السعرات اطلعي عليه واستفيدي وان شاء الله يزيد وزنك عليه ..
وعموما اتوقع المفتقة تلاقينها في اي سوبرماركت عند العسل يمكن تلاقينها ..
والله يسمنك ويسمنا بصحة وعافية
الصفحة الأخيرة