ذهب الشمال
ذهب الشمال
والله ياقلبي احيانا النحافه الثابته
تكون وراثه مهما سويتي ماراح تمتنين
المهم روحي اخصائية تغذيه اطرحي عليها الموضوع
ممكن تفيدك ...
👑❤فروحه❤👑
👑❤فروحه❤👑
حبيبتي مو حنا اللي بننفعك صدقيني🙊 انتِ لازم لك تحاليل تشوفين ايش سبب نحافتك؟ ايش الاشياء اللي تساعدك ع الزيادة ؟ ايش الاشياء اللي لو مهما اكلتي فيها ما زادت فيك جرام؟ لازم تشوفين لفيتاميناتك و الانزيمات لازم الطبيبة تصرف لك فيتامينات خاصة تساعدك ع الاكل و تعوّض الناقص فيك حنا ابداً ما راح نقدر نفيدك ✋🏻 نقدر نتفلسف نقول اضربي بالخمس و امسحي السفرة كلها و عيشي ع الكاربوهيدرات و السكريات و خليك اسد و عيشي ع اللحوم لكن هذا مو حل ❌❌❌✋🏻 لازم من الاساس تعالجين المشكلة الرئيسية تخت اشراف اخصائية تغذية
حبيبتي مو حنا اللي بننفعك صدقيني🙊 انتِ لازم لك تحاليل تشوفين ايش سبب نحافتك؟ ايش الاشياء اللي...
فحوصاتي سليمه اعطتني الدكتوره فاتح شهيه سمنت شي بسييط وتركته
مو معقول استعمله طول عمري
اللي يسمني اكثر شي حلاوه الطحينيه بس كرهتهااا من كثر ما اكلها
مشكوره حبيبتي
👑❤فروحه❤👑
👑❤فروحه❤👑
والله ياقلبي احيانا النحافه الثابته تكون وراثه مهما سويتي ماراح تمتنين المهم روحي اخصائية تغذيه اطرحي عليها الموضوع ممكن تفيدك ...
والله ياقلبي احيانا النحافه الثابته تكون وراثه مهما سويتي ماراح تمتنين المهم روحي اخصائية تغذيه...
مو وراثه يمكن كثره حررركه
Fateen123
Fateen123
والله من فترة وانا اعمل على زيادة وزني هذي الاشياء اللي الا الان ملتزمة فيها الحمد لله وان شاء الله بستمر..
اول شيء احاول ما استغني ولا عن وجبة كل الوجبات الثلاث.. في البداية راح تلقي صعوبة بس استمرري
ثانياا السناكات انصحك فيها كثررري منها.. اشتريت قبل فترة بزر شمسي وبين الوجبات اخذ واكل وكمان الفشارر وحليب النسكوويك والزبيب والشكولاته السوداء..🍫
ثالثا بعد ما التزمت في الاكل يعني بعد شهررين التزمت بالرياضه والله فتحت نفسي للاكل وحسيت في تغيير لكن ما صارر لي الا اسبوع وبدي وقت حتى اشوف النتائج ..
وبس❤
اي سؤال انا حاضرة
ننوشهه محمد
ننوشهه محمد
والله يا حبيبتي حالتك مثل حالتي لكن أنا مداومه ع نظام غذائي صارلي 15 يوم وزاد وإني 4 كيلو ولله الحمد والنظام هو 6 وجبات في اليوم