اتعبتي قلبي معاك
•
نفس المعاناة اختي
نفس المعاناة اختينفس المعاناة اختي
ايش رايكم نلتزم ب تمارين للزنود
مثلا تصفيق على ورا + المروحة
انا اسويها بالكثير اسبوع واكسل :(
اقترحوا كم مرة التمارين ونسويها سوآ
مثلا تصفيق على ورا + المروحة
انا اسويها بالكثير اسبوع واكسل :(
اقترحوا كم مرة التمارين ونسويها سوآ
اللي يسمن اليدين المكرونة
والكرش النشويات
اذا تبينها تروح اكلي اي شئ فية دهون غير مشبعة
وابسطها زيت الزيتون الافوكادو والمكسرات والطحينية وزيدة الفول السوداني والزيتون
بس يبيلك تاكلينها اربع مرات باليوم ولمدة شهور
والكرش النشويات
اذا تبينها تروح اكلي اي شئ فية دهون غير مشبعة
وابسطها زيت الزيتون الافوكادو والمكسرات والطحينية وزيدة الفول السوداني والزيتون
بس يبيلك تاكلينها اربع مرات باليوم ولمدة شهور
ترى الكلام هذا كلام مختص بالتغذية
لا ن المثل يذيب المثل عشان نذيب الدهون ناخذ هون صحية تكسر الدهون الضارة
ادعيلي كرشي تروح وبالتوفيق وتيسسير الامور
لا ن المثل يذيب المثل عشان نذيب الدهون ناخذ هون صحية تكسر الدهون الضارة
ادعيلي كرشي تروح وبالتوفيق وتيسسير الامور
الصفحة الأخيرة