اللي تمرين فيه طبيعي وكل الامهات جربوه خاصة اللي عندهم اطفال ورا بعض
خذي الامور ببساطه وتصالحي مع الواقع واحتسبي الاجر وتعلمي الصبر والهدوء وضبط النفس
وابحثي واقرأي عن التربيه وطرق التعامل مع الاطفال في حالات البكاء والمرض والغضب ... الخ بيساعدك كثير في السيطره على الوضع والتخفيف من الضغوطات .
اقلها اذا بكى طفلك مو ضروري تخرسينه وتسكتينه واذا ماسكت ترفعين ضغطك وتعصبين بالعكس تقبلي الواقع ان الطفل مايعرف يعبر عن مشاعره الا بالبكاء اللي عليك تسوينه اذا بكى تشيكين عليه اذا بخير حرارته كويسه حفاظته نظيفه مو محتاج رضاعه ولا مويه ولا حران او بردان اذا ماناقصه شي افرشي له على الارض واقلبيه مره على ظهره مره بطنه او خففي من ملابسه اللي لابسها يمكن مضايقته او طفشان خليه يبكي شوي وانتي اسكتي الى ان يهدأ .
خذي الموضوع بجديه لا تتصارعين مع الواقع بل تقبليه مثل ماهو واقرأي وابحثي عن التربيه لانه هو الحل الصحيح .
الحبوب النفسيه والمهدئات مالها فايده في مثل وضعك للاسف لانها راح تسبب لك خمول ونعاس وراح تكونين شبه مهمله لبيتك واطفالك وزوجك يعني بدال ما تعالجين الوضع زدتيه . . لان الهروب ابداً مو حل .
انتي محتاجه تنظيم وشوي راحه وحاولي ان زوجك ياخذ اطفالكم ويهتم فيهم شوي عشان تخف عنك الضغوطات .
عندنا وعندك خير لكن نصيحه اذا كنتي تستخدمين حبوب منع الحمل اتركيها وركبي لولب اذا استخدمت حبوب منع الحمل ست سنوات نفسيتي دمار وعصبيه وازعل على عيالي
اما من ناحيه الهدوء داومي على الاذكار وصحنيهم واقرئي ايت الكرسي واواخر سوره البقره
واذا اويتي للفراش سبحي ٣٣واحمدي الله ٣٣وكبري ٣٣
ودائماً رددي لاحول ولا قوه الا بالله وياحي يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي طرفه عين
انا كان عندي طفلين ورا بعض وجبت بعدهم تؤام مت عذاب ونفسيه ولا اطلع ولا اروح بس الحمد لله في بيتي منظمه شغلي وكل شي اول باول ما اراكم شغلي واذا بيجوني ناس اكلهم واسبحهم وينامون وطلعاتي قليللله مره اشغل نفسي معهم واعطيهم العاب الين كبرو الحمد لله
واخر نصيحه لا تفكرين بالحمل لين يكمل الصغير ست سنوات الله يكتب اجرنا واجرك ويصلح ابنائنا اجمعين
اما من ناحيه الهدوء داومي على الاذكار وصحنيهم واقرئي ايت الكرسي واواخر سوره البقره
واذا اويتي للفراش سبحي ٣٣واحمدي الله ٣٣وكبري ٣٣
ودائماً رددي لاحول ولا قوه الا بالله وياحي يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي طرفه عين
انا كان عندي طفلين ورا بعض وجبت بعدهم تؤام مت عذاب ونفسيه ولا اطلع ولا اروح بس الحمد لله في بيتي منظمه شغلي وكل شي اول باول ما اراكم شغلي واذا بيجوني ناس اكلهم واسبحهم وينامون وطلعاتي قليللله مره اشغل نفسي معهم واعطيهم العاب الين كبرو الحمد لله
واخر نصيحه لا تفكرين بالحمل لين يكمل الصغير ست سنوات الله يكتب اجرنا واجرك ويصلح ابنائنا اجمعين
ما انصحك بالحبوب بتدمنيها
رتبي وقتك فقط الشغل حاولي أول باول
اثناء ماهم صاحيين اشغلي الكبير بالعاب
وإذا الصغير مثلا ساكت روحي اشتغلي شغلك
اذا ناموا و شفتي البيت نظيف نامي معاهم
الاكلات دوري الاكلات السريعه اتذكر فتره ماجبت ولدي الثاني كنت اسوي اكلات سريعه زي مضغوط الرز زي صينيه الدجاج خذي دجاج متبل وحطي تحته بطاطس وضيفي شوي ماء وع الفرن
وقت مايكون زوجك موجود نيمهم مثلا تسعه الليل واقعدي مع زوجك
اصبري فتره وتعدي وترتاحي لما يكبروا
وخصوصا لما يستقر نوم الصغير
ووقت النوم افتحي رقيه واسترخي ولاتفكري
وزوجك حاولي باسلوب تفهميه أنك مضغوطه ولازم يراعيك هذه الفتره
وانتبهي تحملي زي ما قالوا البنات سوي لولب
جربت حبوب الحمل فعلا تجيب عصبيه واكتئاب
ولما يناموا اعملي لك جو سوي لك قهوه ومارسي اي هوايه تحبيها لازم يكون لك ع الاقل ساعه تروقي فيها لحالك
رتبي وقتك فقط الشغل حاولي أول باول
اثناء ماهم صاحيين اشغلي الكبير بالعاب
وإذا الصغير مثلا ساكت روحي اشتغلي شغلك
اذا ناموا و شفتي البيت نظيف نامي معاهم
الاكلات دوري الاكلات السريعه اتذكر فتره ماجبت ولدي الثاني كنت اسوي اكلات سريعه زي مضغوط الرز زي صينيه الدجاج خذي دجاج متبل وحطي تحته بطاطس وضيفي شوي ماء وع الفرن
وقت مايكون زوجك موجود نيمهم مثلا تسعه الليل واقعدي مع زوجك
اصبري فتره وتعدي وترتاحي لما يكبروا
وخصوصا لما يستقر نوم الصغير
ووقت النوم افتحي رقيه واسترخي ولاتفكري
وزوجك حاولي باسلوب تفهميه أنك مضغوطه ولازم يراعيك هذه الفتره
وانتبهي تحملي زي ما قالوا البنات سوي لولب
جربت حبوب الحمل فعلا تجيب عصبيه واكتئاب
ولما يناموا اعملي لك جو سوي لك قهوه ومارسي اي هوايه تحبيها لازم يكون لك ع الاقل ساعه تروقي فيها لحالك
الصفحة الأخيرة
لازم تاخذي خطوات تساعدك ع تربيتهم
استعيني بالله وادعية انة يسهل عليك تربيتهم
لازم تحللي فيتامين دال وخذي حبوب فيتامينات تقويك وتساعدك
شغلي سور البقرة في البيت وقبل النوم سبحي وكبري وهللي
اول شي نظمي نوووومهم ضررررروووري اذا اخذتي
كفايتك من النوم راح تهدى نفسيتك وتقدري تتحمليهم
قيلولة ع الساعه ٢الظهر وومنوع النووم بعد المغرب منعا
بااااااااااااتا حطي تحتها مية خط بعد المغرب مافي نوممم
اشغليهم بعد المغرب والعبي معاهم الين ١١في الليل
خلاص نووووم راح ينامو بأذن الله الين ١١ثاني يوم اكيد
بيصحو يبغو حليب انتي جهززي موية حارة ورضاعتهم
وحليبهم قريب منك اول مايصحو تعطيهم ويرجعو ينامو
يبغالك اسبوع تدربيهم وتعوديهم ع النظام وخلاص بعدها
تلقائيا راح يكون نظامهم كذا
ثاني شي المواعين خذي كل شي بلاستيك تاكلو فيها وترمي ع. طوول
ثالث شي حددي مكان جلوسكم طفلك اللي عمرة خمسة
شهور حطيه بسريرة وحطي عندة العابة لا تعودية كل
مابكى تشيلية مدام رضعتية وحفايضة نظيفة خلاص سيبية
رابع شي ارفعي اي اثااااأاث زايد خلية المكان مافي اشياء
كثير عشان لا يخرب ولا يتوسسخ وقفلي الغرف الزايدة
والمطبخ والحماام بكذا تضمني ولدك انه مايحووس
واخيرا زوجك اذا شافك بنفسية تمام ومبتسمة صدقيني
راح يسااعدك جربي وشوفي الله يعينك ويقويك يارب🌺🌺🌺🌺🌺🌺