دريم ويب
•
رفع
وَرد
•
لاتاكلي الا مسلووووقات وبس بدون بهارات او مع شوية ملح وكمون اذا حبيتي
و كلي فواكه وخضار وكثري مويه
لامقالي ولا شطات ولا ايدامات ولا كبسات ولاغيرها من هالاكلات الدسمه
والله يشفيك ويعافيك
و كلي فواكه وخضار وكثري مويه
لامقالي ولا شطات ولا ايدامات ولا كبسات ولاغيرها من هالاكلات الدسمه
والله يشفيك ويعافيك
سلامتك ماتشوفين شر
بهذا الوقت لازم تعاملين معدتك كأنها طفل
ابعدي عن السكريات والشوكلاته والحوامض والتوابل الحاره والحليب والاجبان والالبان كاملة الدسم والدهون والشحوم والمقالي والمايونيز والقشطه واي مشروب فيه كافيين
اكلك يكون مسلوق قليل الملح والكميه بسيطه بس تسد الجوع مثل رز او مكرونه مسلوق او خضار او شوربة خضار او بطاطس مسلوق او بيض مسلوق عدس فول سمك دجاج لحم مسلوق او فاكهه
اهم شي يكون الاكل مطبوخ وطري وتمضغينه كويس قبل تبلعين
وبشكل عام اكلك وشربك مايكون ساخن ولا مثلج يكون وسط
واكثري شرب الماء طول اليوم
بهذا الوقت لازم تعاملين معدتك كأنها طفل
ابعدي عن السكريات والشوكلاته والحوامض والتوابل الحاره والحليب والاجبان والالبان كاملة الدسم والدهون والشحوم والمقالي والمايونيز والقشطه واي مشروب فيه كافيين
اكلك يكون مسلوق قليل الملح والكميه بسيطه بس تسد الجوع مثل رز او مكرونه مسلوق او خضار او شوربة خضار او بطاطس مسلوق او بيض مسلوق عدس فول سمك دجاج لحم مسلوق او فاكهه
اهم شي يكون الاكل مطبوخ وطري وتمضغينه كويس قبل تبلعين
وبشكل عام اكلك وشربك مايكون ساخن ولا مثلج يكون وسط
واكثري شرب الماء طول اليوم
الصفحة الأخيرة