وزني 67 وطولي 156 ابي انحف ابي اوصل 40 كيلو ابي احد يساعدني يعطيني رجيم ينفعلي ولللعلم عمري 13 .
تعبت من وزني ابي اصير نحيفه
اتمنى تساعدوني:'(
fatimah nemran @fatimah_nemran
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
happy gerl
•
اه اه ليت وزني زي وزنك لكن الله يعين
ما أنصحك بالرجيم لأنو عمرك صغير
اقطعي الحلويات والوجبات السريعة وخلي أكلك صحي والعبي رياضه او امشي او حتي رقص اهم شي تتحركي واشربي مي كثير
اقطعي الحلويات والوجبات السريعة وخلي أكلك صحي والعبي رياضه او امشي او حتي رقص اهم شي تتحركي واشربي مي كثير
بحرالعنى
•
شوفي ياحلوة ممتاز انك تهتمي بنفسك وانت صغيره اول خطوة اشربي ٨ كاسات مويه باليوم وامشي اقل شي ساعة كامله وبعدين اتبعي رجيم النقاط هذا الرجيم مافيه حرمان تاكلي شوكولاتة وشبس وبيبسي بس بعتدال ادخلي القسم هذا وتحصليه شرح كامل عنه ومع الوقت راح تمشي عليه طول عمرك بالتوفيق ان شالله
الصفحة الأخيرة