أمل ○●
•
والله ي قلبي اني احاول ابعد عنوالسكريات بس احيانا اشتهيها ومشكلتي لابديت اسوي دايت اشتهي كل شي واقعد اكل
اهم شي لاتقطعين اي شي دهون اي شي مقلي ترا اذا رجعتي لها بتتعب معدتك على طول عشان كذا لاتقطعين شي بس دايماً وقفي اكل قبل توصلين مرحلة الشبع كأنك تذوقين الاكل افطري قرانولا وزبادي تسد نفسك شوي اشري قهوه سودا تزيد الحرق اخر اليوم اشربي شاي وايت تشا تلقينه عن العطاره
مره ثانيه لاتقطعين شي بس قللي قد مافيك قللي اكل ودوري الاشيا اللي تسد النفس لما تاكلينها تسد تفسك والاشيا اللي تحرق بس لاتحرمين نفسك
مره ثانيه لاتقطعين شي بس قللي قد مافيك قللي اكل ودوري الاشيا اللي تسد النفس لما تاكلينها تسد تفسك والاشيا اللي تحرق بس لاتحرمين نفسك
أمل ○●
•
اهم شي لاتقطعين اي شي دهون اي شي مقلي ترا اذا رجعتي لها بتتعب معدتك على طول عشان كذا لاتقطعين شي بس دايماً وقفي اكل قبل توصلين مرحلة الشبع كأنك تذوقين الاكل افطري قرانولا وزبادي تسد نفسك شوي اشري قهوه سودا تزيد الحرق اخر اليوم اشربي شاي وايت تشا تلقينه عن العطاره مره ثانيه لاتقطعين شي بس قللي قد مافيك قللي اكل ودوري الاشيا اللي تسد النفس لما تاكلينها تسد تفسك والاشيا اللي تحرق بس لاتحرمين نفسكاهم شي لاتقطعين اي شي دهون اي شي مقلي ترا اذا رجعتي لها بتتعب معدتك على طول عشان كذا لاتقطعين شي...
الف شكر متوكله يسعدك ربي ان شاءالله اني باخذ بنصايحك بس شاي وايت قد جربتيه ينحف
أمل ○● :
هلاكحيلة العين طيب استخدمي الحلبه مشروب حطي معاه شوية نعناع كتحليه للطعم اذا ماجاز لكهلاكحيلة العين طيب استخدمي الحلبه مشروب حطي معاه شوية نعناع كتحليه للطعم اذا ماجاز لك
بجرب ان شاءالله والله يعيني عالريحه
الصفحة الأخيرة