الورده البيضاء999
•
ان شاء الله يا رب تنحفي من غير شر انا كمان حابه انحف وناويه باذن الله افتح تجمع باخذ اذن المشرفات وافتحه بس ثاني اسبوع من العيد الوقت غريب الناس تنحف للعيد وانا بعده هههه بس ابغا انحف قبل المدارس ....المهم في رمضان نحفت شوي رح اقلك ايش اسوي اول شي قبل الفطور بساعه او ساعتين امشي نص ساعه او ساعه هذا الوقت يعتبر وقت ذهبي لخساره الوزن وعن تجربه مني احس اني خفيت مره وكمان نصيحه كلي على الفطور والسحور نص الكميه الي تاكليها دايما وبين الفطور والسحور كلي سلطه او فواكه انا كذا اسوي اما بالنسبه لرجيم الشربه الحارقه فما جربته ان شاء الله يفيدوكي البنات :)
ffffu56
•
ان شاء الله يا رب تنحفي من غير شر انا كمان حابه انحف وناويه باذن الله افتح تجمع باخذ اذن المشرفات وافتحه بس ثاني اسبوع من العيد الوقت غريب الناس تنحف للعيد وانا بعده هههه بس ابغا انحف قبل المدارس ....المهم في رمضان نحفت شوي رح اقلك ايش اسوي اول شي قبل الفطور بساعه او ساعتين امشي نص ساعه او ساعه هذا الوقت يعتبر وقت ذهبي لخساره الوزن وعن تجربه مني احس اني خفيت مره وكمان نصيحه كلي على الفطور والسحور نص الكميه الي تاكليها دايما وبين الفطور والسحور كلي سلطه او فواكه انا كذا اسوي اما بالنسبه لرجيم الشربه الحارقه فما جربته ان شاء الله يفيدوكي البنات :)ان شاء الله يا رب تنحفي من غير شر انا كمان حابه انحف وناويه باذن الله افتح تجمع باخذ اذن المشرفات...
تسلمين الله يسعدك
ffffu56
•
شوفي انا من ليلة رمضان مسكت رجيم الفطور بس حبة حلى وحده وتمره ومويه وكأس عصير بعدها اما اسوي لي شوربه او اكل شي بسيط مره ماأكثر والسحور علبة زبادي والى الحين نحفت بس مو ذاك النحف بس اهم شي مايزيد وزني وكل لاحظ وماسكه نفسي رمضان فرصه لتنزيل الوزن بسرعهشوفي انا من ليلة رمضان مسكت رجيم الفطور بس حبة حلى وحده وتمره ومويه وكأس عصير بعدها اما اسوي لي...
الله يحقق مناك وانا وكل الي نبي ننحف بجسم حلو
الصفحة الأخيرة