أسماء مول @asmaaa_mol
عضوة فعالة
ابي انحف ساعدوني بأسهل عمليه لانقاص الوزن غير التكميم
السلام عليكم راح عمري يابنات ووزني مأخر حملي ماعندي غير ولد كبير عمره ٩ سنوات ابي احمل وعندي ضعف تبويض وتكيس بسيط رجيم تعبت منه مافاد ومره سويت رجيم بروتين وجاني تشنج بالاطراف وتركته افيدوني بعمليه اسويها تنزل وزني من ١٥ الى ٢٠ كيلو وادعولي بالذريه الله يرزقكم ماتتمنون
8
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
h.a.1436
•
حبيبتي نفس وضعك بس انا ماعندي اطفال الله يرزقنا ايش رأيك نتحدى بعض ونسوي دايت سوى
اشربي قسط هندي بعد كل وجبه
ملعقه صغيره مع مويه انا نحفت منه الحمد لله. واشربي عصير كيوي طازج والله ينسف لك الشحوم انا جربته
هذا الي جربتهم ونفع معي. بس الكيوي لاتشربيه على معده فاضيه بيسببلك حرقان بالمعده
ملعقه صغيره مع مويه انا نحفت منه الحمد لله. واشربي عصير كيوي طازج والله ينسف لك الشحوم انا جربته
هذا الي جربتهم ونفع معي. بس الكيوي لاتشربيه على معده فاضيه بيسببلك حرقان بالمعده
eerr
•
ترا وزنك مو مره كبير عشان تحتاجي للعمليه
يمديكي بخلال سنه تنزليه بالراااااااحه
مع نظام غذائي معتدل وصحي مو رجيم عشان ما تملين
لا غيري اكلك بحيث يكون كله اكل صحي و تعتمدينه نظام حياه
مافي مشكله تاخذين يوم واحد بالاسبوع تاكلين اللي بخاطرك بس عاد مو تفلين حجاك عالاخر
مع شويه حركه مشي مثلا كل يوم نص ساعه وابشري بالرشاقه
انا مشيت علي هذا النظام كان جدا مريح ومافي حرمان نهائي ونزلت ١٢كيلو خلال ٤شهور
يمديكي بخلال سنه تنزليه بالراااااااحه
مع نظام غذائي معتدل وصحي مو رجيم عشان ما تملين
لا غيري اكلك بحيث يكون كله اكل صحي و تعتمدينه نظام حياه
مافي مشكله تاخذين يوم واحد بالاسبوع تاكلين اللي بخاطرك بس عاد مو تفلين حجاك عالاخر
مع شويه حركه مشي مثلا كل يوم نص ساعه وابشري بالرشاقه
انا مشيت علي هذا النظام كان جدا مريح ومافي حرمان نهائي ونزلت ١٢كيلو خلال ٤شهور
الصفحة الأخيرة