السلام عليكم
وزني 111 وطولي 162
و عندي عرس بعد اربع شهور
ابي انزل اقل شي 25 كيلو
وعندي ترهلات خاصه في الزنود
ياليت تساعدوني والله يجزاكم خير
انتظركم
فتافيت عسل @ftafyt_aasl
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انصحك برجيم دشتي وشرب الشاي الاخضر مع الزنجبيل والمشي 15 دقيقه
بس اسبوع راح تلاحظين الفرق ... حتى انا عندي زواج اختي بشهر 3 لازم انحففففف
بس اسبوع راح تلاحظين الفرق ... حتى انا عندي زواج اختي بشهر 3 لازم انحففففف
modern87
•
اعتمدي ريجيم قاسي بهالكم يوم قبل رمضان و عشان تساعدي نفسك كلي كبسولات ab slim مضمونة و ما منها مضار تنظم الشهية و تنزلك وزنك
دلع 2020
•
انصحك بوحده ربي يجزاها الجنه تعمل خلطات بالبيت كلها طبيعيه ومعاه نظام غذائي وألله. الي يومين باديه فيه ونزلت 2 كيلو وبالشكل يبين عليكي اصعف
الصفحة الأخيرة
ارجع دبل
فلجأت لله قبل كل شي ثم للتخفيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييف بمعنى كلي بس خففي
يعني افطري شي بسيط والغداء ابعدي عن الكبسات والمقالي وتغدي رز مسلوق دجاج مسلوق
او مشوي وتعشي زي الفطور شي بسسسسسسسيط جدا وكثري من شرب الشاي الصيني
اللي ينباع في كل مكان العلبه الحديد اكيد عرفتيها ورخيصه مرة وحطي معها زنجبيل اخضر واشربي
منه اقل شي كوبين بعد الغداء والعشاء
واهم شي المشي كل يوم امشي اقل شي نص ساعه حتى لو داخل البيت
ذا نظامي والحمدلله فادني مرررره ولله الحمد لي تقريبا شهر عليه ونزلت تقريبا 6 ك
دعواتك لي بالذريه