ابي انزل 30 كيلو بنات جم المده عفية

جدامج بس شهر واحد ( مايو ) مايمدي تنزلين 30 كيلو
نعمه اذا نزلتي 15 كيلو ( ما احبطج بس هذا الصج )
و كل الريجيمات تضعف بشرط الصبر والاستمرار شهر كامل بدون خربطه

موفقه

دانه حبيبتي


.. يمديك تنزلين 30 في شهر مع الرياضه عادي جدا زمان سويت ريجييم لمدة اسبوعين ونزلت فيهم 14 كيلو بس الصراحه ماخفيك خبر تعبت مرررررررره وشعري تبهذل وبشرتي ودوخه واول مابطلته رجع وزني لان الريجيم مو من دكتور ولا شي .

بس الحين اسوي ريجييم حلو مريح ومنوع وربي تنسين سالفةالال احيانا بنات لو مايذكرني زوجي شو اكلتي اليوم انسى اني ماكلت ههههههههههههه


انا كتبت الريجييم بموضوع _ يالله يابنات ابي امشي من تمشي معي ؟ يعني اقلشي بالشهر راح تخسرين 20 كيلو الى 25 كيلو مع الرياااضه عيوني لاتنسين وانتي من اللي بيمشون معي قلتي ... اتمنى لك الصحه والعافيه

هلا دانه حبيبتي:26:

نصيحة استمر على رجيم بو عباس

ممتااااااااااااااز

نصيحه مني جربي رجيمات محمد ربيع والله رجيماته صحيه
وخصوصاً أنك تفكري بالحمل

حبيبتي الله يرزقج بالذريه الصالحه انشاء الله .. بس يمكن هالعقم من الوزن الزائد لأنه له دور مهم او يكون عندج الغده لسمح الله .. استمري بالريجيم والرياضه والحركه والنوم بدري لأنه يساعد على تخفيف الوزن وانشاء الله اذا وصل وزنج للوزن المثالي راح تحملين من غير علاج