اذا تبغي نصيحة من تجربتي لا تنحفي بشكل سريع 20 كيلو خلال شهرين كثير
بتشوفي اللي ابلى من السمنة انواع الترهلات وعلامات التمدد الحمراء والبيضاء
نصيحتي لك تخفي شوي شوي بالكثير 2 كيلو بالاسبوع مع الرياضة وخاصة للبطن عشان لا يتأثر جسمك وبشرتك من النحف السريع
وبصراحة مو منطق تهلكي نفنسك عشان زوجك لازم تخليه يتفهم مرحلتك هذي
واعتمدي نصيحة عبث المطر انك تنتبهي من الجوع خلال فترة النفاس لأنه بيخرب الرحم وبتصير تنزل مويات وتتوسع اكثر ويخرج هواء من المهبل
هدي نفسك ومن الان ابدأي تثبتي وزنك بشي صحي لايضرك ولا يضر جنينك
هبهوبة
•
السلام عليكم
أختى الكريمة فى مرحلة ما بعد الولادة أنتى فى حاجة لسعرات حرارية أعلى من العادى لانك راح ترضعى طفلك ولكن حاولى أنك تخلى اكلك صحى وممكن تشترى جهاز رياضى سير أو أوربتراك لكن حذارى من الريجيم القاسى لان كل شىء يتعوض إلا تقصيرك فى حق طفلك فى الرضاعة .
أختك هبهوبة
أختى الكريمة فى مرحلة ما بعد الولادة أنتى فى حاجة لسعرات حرارية أعلى من العادى لانك راح ترضعى طفلك ولكن حاولى أنك تخلى اكلك صحى وممكن تشترى جهاز رياضى سير أو أوربتراك لكن حذارى من الريجيم القاسى لان كل شىء يتعوض إلا تقصيرك فى حق طفلك فى الرضاعة .
أختك هبهوبة
الما222
•
سمر الحوت :الله ضحكت من كلامك ياعمري سم مرة وحدة آآآآآآه منك ياالرشاقة شفتي البنات قد أش يحبونك أسمعي بالنسبة للمويات المحتبسة في الجسم عندك السفرجل إذا أصفر يتاكل ني زي الفاهكة وإذا أخضر نعملة إدآم ومذكور بأحاديث النبي صلى اللع علية وسلم وأنتى حامل كلية بكمية كبيرة لأنه وصى بها نبينا محمد صلى الله علية وسلم ويدي طاقة ونشاط بدني عجيب وأدعيلي انحف ونا بصحة وعافية الكلام هذا كلام الدكتور عبدالباسط سيدالله ضحكت من كلامك ياعمري سم مرة وحدة آآآآآآه منك ياالرشاقة شفتي البنات قد أش يحبونك أسمعي...
يعطيك العافيه
الما222
•
ع ـبث المطر :حرام عليك ياقلبي هذه نفسك والله لو تعبتي ولا خربتي وقت نفاسك زوجك من جد بتخسرينه ولا كمان يروح يتزوج رشيقه ومي خربانه :dozey: <<<<<< تجيبلك الرعب اصناف اصناف :S_45: وانت عارفه الجوع وقت النفاس ايش بيسوي ترى والله النحف والرشاقه مابتفيدك هنا وحده من البنات نزلت موضوع اسم الله عليها نحفت فترة نفاسها ممكن تسأليها وتتواصلي معاها هي مجربه وتعرف اكثر وهذا رابط موضوعها http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1217806حرام عليك ياقلبي هذه نفسك والله لو تعبتي ولا خربتي وقت نفاسك زوجك من جد بتخسرينه ولا كمان...
ثانكس ويديك للجنه
الصفحة الأخيرة
وتقدرين تسوين نظامك بنفسك مو شرط المكتوب يعني خففي اكل..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=754224