يالله انا الحمد لله شيئين بجسمي مسببه لي ازمه الكرشه والزنود الكرشه لقيت لها حل ولله الحمد مو نهائي بس شي احسن من لا شي
اللي هي الاعشاب اشربها كل يوم مع دايت بس بصراحه ماتحرك نفعت معي
بس الازنوووووووووووووووووووووووووووووود آآآآآآه مسببه لي ازمه مكبرتني 10 سنوات بس ***** الله بشتري جهاز الاوربت تراك يمدحونه للاجزاء اللي فوق والله يعين












ى

الله لايحرمني من خواتي اللي رفعوا الموضوع ,,,,,,,أعذرني يالغاليات كنت مشغوله حييييل
واتمنى من اللي عنده حل ينورررنا ,,,,, خصوصا اللي لهم تجربه مع مراكز تخسيس وغيره ,,,,,

شوفي يا قلبي المشي علاج لكل شي ..

انا سمنتي كلها من فوق ايش ظهر ايش اكتااااف ايش زنود ايش صدر.. لا اله الا الله ..

المهم صار لي ثلاث اسابيع امشي بذمه وضمير والله كل مقاساتي نازله 5 سم وبااااين على الظهر والزنود كثيييير طبعا مع رجيم سعرات 1400 ..

واسوي تمارين بلأثقال لليدين ..
المهم الحركه والمشي ..

واعلمي يا رعاك الله :) ان الدهون تبدأ بالذوبان من آخر مكان تجمعت فيه .. وانتي ادرى بتفاصيل جسمك ..

موفقات ..

للرفع

للرفع