ابي حل للكرش

صفو الأمورة :

خففي أكل وسوي تمارين للبطن والله ينحفك من غير شر يارب

خففي أكل وسوي تمارين للبطن والله ينحفك من غير شر يارب

بيبسية ksa :

1 ابتعدي عن المشروبات الغازية بأنواعها 2 ابتعدي عن البطاطس 3 اكثري من المشروبات الساخنة 4 مارسي الرياضة وخاصة في منطقة البطن ابحثي في اليوتيوب عن التمارين الخاصة للبطن 5 لا تأكلي قبل النوم 6 حاولي شفط بطنك دائما اذا كان جسمك نحيف بس عندك كرش ف مافي داعي تقللي اكل بس لا تاكلي قبل النوم وساوي رياضة تمارين للبطن وكمان اشربي ماء مايل للغليان ع الريق

1 ابتعدي عن المشروبات الغازية بأنواعها 2 ابتعدي عن البطاطس 3 اكثري من المشروبات الساخنة 4...