ابي حل للمناطق المترهله بالجسم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بنات انا كان وزني 54

ومره خرب الميزان

وامس بالنادي وزنت عند المدربه وطلع وزني 61
بغيت اصييييييييييييييييييييييييييح:44:


طيب وش الحل

انا لاحظت بجسمي مرررررررررره متررررررهللللللللل

متررررهلللللللل بقووووووه

انا ما اعتبر دوبه

بس خلاااص على وشك

والترهل هذا صراحه محطمنننني

احس ماراح ينفع فيه لا رياضه ولا شد


وش تنصحوني فيه

حاليل مسجله بنادي ايروبيك


خصوصا البطن وش اللي يشده

لأني اذا شفت الزوائد اللي بالجسم اقول مستحيل تنشد

ابي تجاربكم ونصايحكم للجسم المترهل الطايح وخصوصا منطقة البطن


وهل الايروبيك ينفع