ياحبيبتي الزنيكال طلع مضارها أكثر من نفعهاتسوي ثقب في المعده وأشياء كثيره نسيتها وهذا كلام الدكتوره في المستشفى العسكري لجارتي خليك على الرجيم العادي والمشي وبتنزلين ان شاء الله بدون امراض انتي في غنى عنهاأخت زوجي وزنها كان في التسعينات وماشاء الله نزلت 15كيلو بس من السير وتخفيف الأكل مره مره

تعااااااااااااالي في الرجيم المركب نستناااااااااك

والله ويانا

لو فيه عزم الكل راح ينزل بس ماعندنا غير الكلام وما نقدر نتقوى الا بالعكس قدام الاكل نضعف

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه الله يسمع منك يا نجود الرياض

اهليييييين

تبين احسن ريجيم بالعالم

التخفييييييييييييييييييييييييييييييييييف

خففي على قد ماتقدرين ولا تستهينين باي لقمه وتقولين ماراح تضر بس بنفس الوقت لاتوسوسين كل

ماجيتي تاكلين شي تقولين اكيد بيسمني

خلك وسط مثلا اذا غداكم كبسه خذي 3 ملاعق رز ونتفه دجاجه

اما الريجيمات ياقلبي تعب للجسم وللشعر والنفسيه وترجعين مفجوعه بعدين

وبس سلامتك ونسمع اخبار حلوه منك