~يــاســـمـيــن~
up
ضآقت ألدنيآ علينآ
و الله انا يبغالي من 32 او 35 كيلوو

و نفسي انحف دي الكيلوات خلال شهرين

اتمنى والله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


شوفي يا غاليتي يجب ان تضعي هدف قريب وهدف بعيد بمعنى وضع الهدف لمدة شهر وعند انهائه يمكنك التخطيط لشهر جديد ويجب ان يكون ذلك مع متخصص من خلال عيادة طبيه


وحياك الله
بنوتة تركيا
بنوتة تركيا
شكرا للردود

اللي تعرف لاتبخل علي والله يوفقكم
مظلومة وايد
مظلومة وايد
انا بعد والله محتاجه نفسهم من 20 ل 22 كيلو ياريت