السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات ابي منكم مساعده
انا عمري 15 و 9 اشهر
طولي : 165
وزني: 66
ابي اصير 55 او 60 عالاقل
مشكلتي اعشق الشوكلاته بس عادي اقدر امتنع عنها والحمدلله انا ماكل وجبات سريعه ابداً ما احبها
لكن انا ما احب الفوااكه ابدا ابدا ابدا ابدا ابدا ابدا لدرجه ماتتصورونها تكفون ابي ريجيم
مافيه فواكه ولا تمر ولا لبن ولا روب واللي يعافيكم ابي اضعف قبل شهر مارس
واللي يعافيكم اللي تساعدني بكون لها ممتنه
وراح ادعي لها بصلاتي:)
Fanta_qa @fanta_qa
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Fanta_qa
•
UP!
so girly
•
سوي رجيم اللقيمات
اول ما تصحين الصبح كاس موية دافية وع ملعقة عسل
بعد نص ساعة كلي اي شي بس كمية صغيرة مرة مثل شريحة توست ولبنة أو بسكوتة صغيرة
وكل ساعتين كلي شي صغير ( 3 ملاعق كورن فليكس، خيارة، بيضة، ،،،الخ)
وقبل النوم ب3 ساعات كلي وجبة صغيرة عبارة عن نص كاس نشويات (مكرونة او رز) وبحجم البيضة بروتين (لحم او دجاج او سمك) وصحن سلطة
وبعد اسبوع او اقل بتدعين لي
اول ما تصحين الصبح كاس موية دافية وع ملعقة عسل
بعد نص ساعة كلي اي شي بس كمية صغيرة مرة مثل شريحة توست ولبنة أو بسكوتة صغيرة
وكل ساعتين كلي شي صغير ( 3 ملاعق كورن فليكس، خيارة، بيضة، ،،،الخ)
وقبل النوم ب3 ساعات كلي وجبة صغيرة عبارة عن نص كاس نشويات (مكرونة او رز) وبحجم البيضة بروتين (لحم او دجاج او سمك) وصحن سلطة
وبعد اسبوع او اقل بتدعين لي
الصفحة الأخيرة