طولي 168 واستخدم الحبوب اكثرمن 5 سنوات بس اخذها فتره واهملها والغالب اخذها وقت الريجيم واللي وصفها لي دكتور استشاري ونسبة الدم كان اقل من 8 واخرتحليل كان تقريبا حدود 9 وشوي . وسلامتك
مس ديور
•
مشكوره يا اخت ريهام على وقتج ومجهودك والله أحرجتيني بهالخدمه اللي ما راح أنساها لك وراح أطبق النظام بجذافيره مو بس عشان أنزل وزني او ارفع الحديد لأن أخت طيبه مثلك أذكرتني وفضت نفسها ومن وقتها واهتمامها أعطتني جزاك الله خير جعله في ميزان حسناتك يارب
وفعلا انا كنت محتاجه لريجيم فيه العسل الاسود وبالمناسبه اهو عسل قصب السكر عشان البنات يعرفون وهو رخيص جدا بالمقارنه بالعسل العادي لكن نظرا لأحتوائه على سعرات عاليه ترددت في استخدامه ولكن الحمد لله أضفتيه في النظام الغذائي
لكن عندي سؤال ماهي شريحه الانشون اللي ذكرتيها هل هي التونه وهل تحتوي على نسبه عاليه من الحديد مثل الكبده ؟
وبالنسبه للسبانخ والمولخيه آكلها مطبوخه والا نيئ؟
ماهي المده اللي لازم اتبعها ولو أن ودي اتبع هالنظام طول عمري بس ادري ماراح اقدر وكم كيلو لازم أنقص خلال هذه المده؟مع أخذ الاعتبار ان يوم الخميس راح يكون راحه وراح أكافئ نفسي بوجبه فري
انا عموما ما أفطر الصبح ممكن أخلي الفطار عشاء ؟لأن مشكلتي ما اقدر أنا بدون عشا اموت فأضيف الافطار للعشاء آكلهم كلهم (مفجوعه والله أدري9) بس اذا ما اكلت ما أقدر انام (أتقلب أتقلب على جمر الغضا على قوله محمد عبده)
مره أخرى مع جزيل شكري وامتناني
بنات اللي حالتكم نفس حالي خلونا نساند بعض ونكمل بهالموضوع كل وحده تكتب شنو سوت ونبدي بأذن الله السبت لأن المشكله يا بنات ان اوزانا تزيد عالى الفاضي ودمنا ينزل انا شعري يتساقط بشكل فضيع ووزني في زياده مستمره ولازم نساعد بعض ناطره تفاعلكم
وفعلا انا كنت محتاجه لريجيم فيه العسل الاسود وبالمناسبه اهو عسل قصب السكر عشان البنات يعرفون وهو رخيص جدا بالمقارنه بالعسل العادي لكن نظرا لأحتوائه على سعرات عاليه ترددت في استخدامه ولكن الحمد لله أضفتيه في النظام الغذائي
لكن عندي سؤال ماهي شريحه الانشون اللي ذكرتيها هل هي التونه وهل تحتوي على نسبه عاليه من الحديد مثل الكبده ؟
وبالنسبه للسبانخ والمولخيه آكلها مطبوخه والا نيئ؟
ماهي المده اللي لازم اتبعها ولو أن ودي اتبع هالنظام طول عمري بس ادري ماراح اقدر وكم كيلو لازم أنقص خلال هذه المده؟مع أخذ الاعتبار ان يوم الخميس راح يكون راحه وراح أكافئ نفسي بوجبه فري
انا عموما ما أفطر الصبح ممكن أخلي الفطار عشاء ؟لأن مشكلتي ما اقدر أنا بدون عشا اموت فأضيف الافطار للعشاء آكلهم كلهم (مفجوعه والله أدري9) بس اذا ما اكلت ما أقدر انام (أتقلب أتقلب على جمر الغضا على قوله محمد عبده)
مره أخرى مع جزيل شكري وامتناني
بنات اللي حالتكم نفس حالي خلونا نساند بعض ونكمل بهالموضوع كل وحده تكتب شنو سوت ونبدي بأذن الله السبت لأن المشكله يا بنات ان اوزانا تزيد عالى الفاضي ودمنا ينزل انا شعري يتساقط بشكل فضيع ووزني في زياده مستمره ولازم نساعد بعض ناطره تفاعلكم
الدكتوره رهام ... والله الموضوع بوقته ..
انا عندي قثر دم واخر من سويت تحليل كان الايرون .. الحديد 22 ومكتوب جمبه ان المفروض للنساء من 65 الى 165
وبصراحه على طول عندي دوخه وخمول مافيني حيل اني اسوي اي شي ..
وكمان لمن اسوي رجيم ما اقدر اسوي رياضه .. انا عمري 24 ووزني حاليا بعد الرجيمات 55 ونص و طولي 156 وانا ام لطفل واحد وابغى اسير 50 لان سمنتي في خصري وافخاذي وكمان ابغى احمل بعد شهرين ... استخدم نفس الرجيم ..
انا اللحين استعملت حبوب فيروز للحديد من 10 ايام
انا عندي قثر دم واخر من سويت تحليل كان الايرون .. الحديد 22 ومكتوب جمبه ان المفروض للنساء من 65 الى 165
وبصراحه على طول عندي دوخه وخمول مافيني حيل اني اسوي اي شي ..
وكمان لمن اسوي رجيم ما اقدر اسوي رياضه .. انا عمري 24 ووزني حاليا بعد الرجيمات 55 ونص و طولي 156 وانا ام لطفل واحد وابغى اسير 50 لان سمنتي في خصري وافخاذي وكمان ابغى احمل بعد شهرين ... استخدم نفس الرجيم ..
انا اللحين استعملت حبوب فيروز للحديد من 10 ايام
الصفحة الأخيرة
اود النقاش مع اختي ام علي
الى ام علي 2020
حبيبتي لقد اخبرتين بوزنك الحالي تقريباً 100 كجم ولكنك حبيبتي نسيتي تخبريني بطولك لاحدد مقدار الزيادة بالوزن واحدد ايضا ما تحتاجينه من سعرات حرارية
كما اود ان تخبريني بنسبة الهيموجلوبين لديكي
وعلى اي اساس تستخدمي حبوب الفيتامين وحمض الفوليك (هل بوصف الطبيب؟) ومنذ متى ؟؟
وانا في انتظارك حبيبتي لنستكمل حديثنا