معروف غلاي ان الانسان الحار يحرق سعرات اكثر من البارد انا عكسك بارده خخخخ وودي انحف الله ييسر لك وتسمنين على خير وانحف على خير كلي حلا وتسمنين..
اشتخدمي هالخلطه واسمري عليها وإن شاءالله تشوفي النتيجه بنفسك
المقادير
فول سوداني محمص
كاجو محمص
سمسم محمص
لما تحمصينهم دقيهم شوي بالمهراس اللي هو (نجر)وبعدين اطحنيهم بالطحانه وحطيهم بالعلبه وحطي فوقهم حلاوة طحنينة بدون مكسرات
وحركيهم كلهم بالملعقه يعني لما تشوفي ان المكسرات انخلطت معاها الحلاوه طحنيه حطيهم بالعلبه وبالثلاجه عندك وخذي منها يومياً 3ملاعق باليوم مع كوب حليب
وإن شاء الله تسمني لان كل المكسرات فيها سعرات حراريه وبذات الفول السوداني
وخبرينا إذا نفعت معاكي بالتوفيق
المقادير
فول سوداني محمص
كاجو محمص
سمسم محمص
لما تحمصينهم دقيهم شوي بالمهراس اللي هو (نجر)وبعدين اطحنيهم بالطحانه وحطيهم بالعلبه وحطي فوقهم حلاوة طحنينة بدون مكسرات
وحركيهم كلهم بالملعقه يعني لما تشوفي ان المكسرات انخلطت معاها الحلاوه طحنيه حطيهم بالعلبه وبالثلاجه عندك وخذي منها يومياً 3ملاعق باليوم مع كوب حليب
وإن شاء الله تسمني لان كل المكسرات فيها سعرات حراريه وبذات الفول السوداني
وخبرينا إذا نفعت معاكي بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
جزاكم الله الف خير جميعاووفقكم لمايحبه ويرضاه...