ابي شي يشد الجســـــــــــــــم

هلا مياااس

أسمك مررة عاجبني

الرياضة الرياضة امشي لأن ضروري

المشي

وسمعت ان خل تفاح وماء ورد

يشد

الرياضه ثم الرياضه.....

حاولي انك تمشين ساعه يوميا وتتمرنين ثلاث ايام اسبوعي ...وشوفي النتيجه


((( ومافي كريم يشد الجسم ابدا)))

من يقووول ماافي كرييم يشد الجسسسمممم ... بلى فيييه.................

شووفي اختي ميااااااس
مثل ما قالت لج اختنا اميرة الغيد صححح خل التفاح و المشي و طبعا الرياضة و خصوصا استخدام الاثقاال يشد الجسم بس بعد في كريمااات تشد الجسم اضافة الى صابوون بعد تستخدميينه يساعدج في شد الجسم...

في صاابوونة تلقيينها بالبراداات و اسمها صابونة التخسيس 2000 و صج ذي لها مفعوول عجييب في شد الجسم بس اانه ما واصلييت عليييها بسسس والله ااحس لها مفعوول جدا حلوو.. عندج بعد موضووع طرحته الاختsticky اسمه حرب sticky على الافخاذ المترهلة او ترهل الافخااذ مووب متاكدة..فييه تمدح ايضا ذي الصابوونة و ذاكرة طريقة بعد لشد الجسم


عندج بعد منتجات لوريال و ذي اللي اانه ااستخدمها لي الحيين لانها يبي لها تقريبا ثلاثة اشهر علشاان تشد الجسم تماما...بس الحمدلله اانه مااعندي ترهل واايد وااايد..يعني ااشووف لها تاثيير ملحووظ.... طبعا في كريمات مختلفة من لوريال ..تقدريين تختاريين اللي يناسبج.. يعني في منتج يعالج الخطوط و يشد في نفس الوقت.......... في كرييم ثاني يعالج السلولايت و يشد و ينحف في نفس الوقت... و طبعا ااخر لووشن اللي لازم تحطينه بعدهم هو نيوتري لفت................. مفعووولهم جدا حلوووو.............

طبعا اانه من اكبر المعجبات بتاثيير خل التفااح العجييب..بس تدريين موب دايما الواحد عنده وقت يحطه و يحبس نفسه بالبيييت.. او بالغرفة.. احيانا تبيين تطلعيين و تبيين تعالجيين الخطوط او الترهل في نفس الوقت..هذا اللي خلاني االجأ للكريمات ...ااه لو عندي وقت لخل التفاح بسسسس..... :))

السـلام عليكم

آآآآآآآآآآآخ يابويه .. جبتيها عالجرح .. الترهل .. :icon33:


اويلالالالالالالالالالالاه عالجسم المترهل خصوصا انه محنا بعجايز :16:

بقــولج عن أشيا شوي شدتلي جسمي :)


تمرين القرفصاء > وااااااااااااااااايد شدلي الأفخاذ والمؤخره بشكل عااام


بس يابله استمراريه ومليت .. واحين عالاوربيترك



والصدر >> تمرين الكوره شدلي صدري بس بعد يباله استمراريه طووويله

وودي بعد بشي يشده زود :icon28:


هاللي جربتهم بسوالف الشد

وبعد في كريم من كلينك سوري بس تراني ناسيه اسمه

وايد حلو يشـد ويخفف الخطوط البيضااااا


ودي بس .. التقي بوحده قدرت تشد جسسمها عدل .. ودي ودي :39:


ويقوولون السباحه تشد الجسم بعد ..



مع السـلآمه

فيه أشياء كتيرة تشد الجسم بس كلها يبغالها استمرار.. ومنها السباحة فعلا زي ما قالت مزيونة قطر بس برضو يبغالها استمرار ولازم تروحي النادي كل يوم أو على الأقل 3 مرات في الأسبوع..