ابي شي يشد ويصغر الصدر 😭😭

ملكه بوجودها • 12 سنة

والله يااختي انا مااعرف شي يصغر الصدر

لكن للشد اسمع كثيررر بنات يسوون هالحركه خصوصا عندنا بالجامعه
بعد ماتتروشين خدي لك قوالب ثلج ومرريها على صدرك او اذا ماقدرتي رشي جسمك بمويه بارده عشان يشد الجسم
ولما تكونين جالسه ااركزي جلستك بحيث يكون ظهرك مستقيم

واذا استفدتي ادعيلي الله يفرج كربتي تحياتي ..

الشجر اليابسH • 12 سنة

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3176442

ام جوري 2011 • 12 سنة

مووووووووووووووفقه يا عسل

hanan1234 • 12 سنة

مشكورييين جمييعا

zain...21 • 12 سنة

فيه تمرين خاص بشد الصدر