lama11.11
•
اتوقع كاس حليب وموزه وحده
ههههههه ياللليت ابي 10 او 7 كيلوههههههه ياللليت ابي 10 او 7 كيلو
والله تقريبا انا ابغى انحف ١٠ كيلو يعني التبادل ح ينفع 😭😭
بس ما ترجعي بعدين ترجعيهم ما في استبدال هههههههههه 😂
بس ما ترجعي بعدين ترجعيهم ما في استبدال هههههههههه 😂
بس لو تبغي الصدق والله احس وزنك منااااسب مع طولك
انا طولي برضو ١٥٩ ووزني دحين ٦٣ والله مرا لا
اول كان جسمي اححححلى بكثير
طبعا كنت ٤٩ وبعدين مع قعده البيت و الوجبات السريعه وصلت حتى ٥٧ كيلو ودحين مع الحمل و الولاده وصلت
٦٣ ف لا تستعجلي استمتعي بالرشاقه و الخفه لانها نعمممممه اول كان الكل يقولو وع جسمك زي الفزاعه و معرف ايش طبعا كلهم كانت اوزانهم عاليه شويه
لمن متنت صارو يتريقو وينها فلااانه اللي جسمها كذا وكذا
فلا تطيعي احد بالوزن
اذا حاسه جسمك مو مقسم ما فيه تفاصيل اعمل رياضه مقاومه بالاوزان و الحديد عشان تسمني سمنه صحيه
وعضلات مو دهون
انا طولي برضو ١٥٩ ووزني دحين ٦٣ والله مرا لا
اول كان جسمي اححححلى بكثير
طبعا كنت ٤٩ وبعدين مع قعده البيت و الوجبات السريعه وصلت حتى ٥٧ كيلو ودحين مع الحمل و الولاده وصلت
٦٣ ف لا تستعجلي استمتعي بالرشاقه و الخفه لانها نعمممممه اول كان الكل يقولو وع جسمك زي الفزاعه و معرف ايش طبعا كلهم كانت اوزانهم عاليه شويه
لمن متنت صارو يتريقو وينها فلااانه اللي جسمها كذا وكذا
فلا تطيعي احد بالوزن
اذا حاسه جسمك مو مقسم ما فيه تفاصيل اعمل رياضه مقاومه بالاوزان و الحديد عشان تسمني سمنه صحيه
وعضلات مو دهون
بس لو تبغي الصدق والله احس وزنك منااااسب مع طولك انا طولي برضو ١٥٩ ووزني دحين ٦٣ والله مرا لا اول كان جسمي اححححلى بكثير طبعا كنت ٤٩ وبعدين مع قعده البيت و الوجبات السريعه وصلت حتى ٥٧ كيلو ودحين مع الحمل و الولاده وصلت ٦٣ ف لا تستعجلي استمتعي بالرشاقه و الخفه لانها نعمممممه اول كان الكل يقولو وع جسمك زي الفزاعه و معرف ايش طبعا كلهم كانت اوزانهم عاليه شويه لمن متنت صارو يتريقو وينها فلااانه اللي جسمها كذا وكذا فلا تطيعي احد بالوزن اذا حاسه جسمك مو مقسم ما فيه تفاصيل اعمل رياضه مقاومه بالاوزان و الحديد عشان تسمني سمنه صحيه وعضلات مو دهونبس لو تبغي الصدق والله احس وزنك منااااسب مع طولك انا طولي برضو ١٥٩ ووزني دحين ٦٣ والله مرا لا...
لا والله ياشيخه انا اشوف نفسي بالمرايه ابد مو عاجبني كاني مساويك حتى ما البس ضيق مستحيل كل شي واسع عشان ما يبين نحفي ههههه
الصفحة الأخيرة