سفن ابه
•
اذا تبين تسمنين مالك الا الماش تسوينه زي الايدام او المرق وتاكلينه كل يوم ينفخك نفخ لانه كله هررررمون
انا وزني 47كيلو وطولي 1.55 ارجوكم ساعدوني والله مليت ..انا وزني 47كيلو وطولي 1.55 ارجوكم ساعدوني والله مليت ..
من جدك ي عسل تبين تسمنين !
وزنك ع طولك بيرفكت بالعكس مرا بطل !
الصفحة الأخيرة
لازم الوجبات الثلاث تحافظين عليه ةكل وجبه اذاحسيتي انك شبعتي لاتوقفين كلي زياده عن شبعك
بين الوجبات كلي كيك شوكلاته تمر مه طحينه اشياااااااا فيها سعرات حراريه
بعدين روحي الصيدليه واشتري لك حليب انشور بودره اشربيه مرتين في اليوم حليه بعسل
بعدصلحب لك حليب بالموز روعه للتسمين
الله يسمني ويسمنك بصحه وعافيه للوزن اللي نبي
بس استمري على اللي قلتلك
وروحي اوزني بتشوفين فرق ان شاء الله
اتمنى افدتك دعواتك يتحقق اللي في بالي