موفقيـــن يارب :)

مااحب التمر كثيرحدي حبه وحده ولا ثنتين وقت الفطوور وبس

ماودي احبطكم
بس سبق وسويت هالدايت 4 ايام
ونحفت نص كيلوو وربي يشهد
ماكنت اتعدى 21تمره والغالب اقل من 15 تمره
بس مااسويت رياضه
واعرف مثل هالريجيمات لو نقصتي كل يوم كيلو
بترجعينهم بأقل من شهررر
وبتتذكرين كلاامي
عندي خبره بأنواع الريجيمات من تجاااربي

^
^

هلا ياحلواااات نورتو :26:


قمر نجد
ترا الى الآن انتي الوحيده اللي أكيد بتبدين معاي من بكره ترا انتظرك هااا لا تسحبين


وانا بعد راح امشي نص ساعه كل يوم

وسن_998

لاعاد حطمتيني كذا :icon33:
توني قاعده ابحث وقريت لوحده تقول جربته 4 ايام ونحفت 4 كيلو
يمكن اجل على حسب الاجسام
بس مازلت مصمله اجربه لازم اشووووووف النتيجه بنفسي

توكلت على ربي