حبيبتي mimi بصراحة الانجليزي مشولابد :44: :44: وماعرفت كيف أوصل للتمارين تكفين ساعديني أنا في أنتظار ردك ولك جزيل الشكر 0000000000000000:24:

ولا يهمك عزيزتي عاشقة الغروب
شوفي خطوه خطوه روحي للنك الأول اذا فتحت الصفحه خليك من الأشياء الي فيها وروحي على الجهه اليسار بتلاقين كتابه بلأنجليزي Body work في مستطيل لونه ازرق بالصغير وبجنب الكتابه رسم لوحه تعمل رياضه رسمه صغيره,وبعدها كلمه Excercise for ويعطيكي خيارات Back الي هي الظهر Abs الي هي Abdominal البطن وهكذا روحي على اللي تحبي تسوي رياضه له واضغطي على النك حينفتحلك صفحه ثانيه وفيها التمارين غالبا كل خيار فيه 3 تمارين اضغطي على 1 عشان تشوفي اول تمرين ثم 2 وهكذا اتمنى اني وضحت واذا لقيتي صعوبه قوليلي مافيها شيء

مشكورة يااختي العزيزة بس انا عرفت الموقع وفهمته بس كتابت الترجمه انجليزي يعني كل رياضة مكتوبه بالانجليزي

العفوا يااخت ساره بس عفوا انا كنت اشرح بالتفصيل للاخت عاشقة الغروب لأنها طلبت هالطلب اذا ماكان ضايقك لأنها ماكانت عارفه تلاقي التمارين
اما عن ترجمة التمارين كلها ممكن تروحي لموقع عجيب وترجميه هناك

عـــــــــــــــيوني 0000000000mimi يعطيك ملــــــــــــيون مليون عافية 00000تدرين كسبت أجر ياحلوة لان لي فترة أدور لرياضة واضحه لان بعض التمارين لو طبقت خطأ تسبب شد أوتمزق في العضله "خليني أخذ راحتي أتفلسف " :o :o بثقل عليك يا عسل سؤال لوبغيت أسوي للتمارين تخزين عندي كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟إذا ماأقدر ترى ما عرف أسوي إلا أشوف مباشرة التمارين برغم أشتركت في النادي ولكن أعمل التمارين عندهم ولما أرجع يتبخر أغلبها000 عيونــــــــــي آخــــــــــــر طـــــــلب ضـــــــــــروري إذاتعرفين فينأحصل شريط فيديو للايربوكس علشان يزيد الحماس صوت وصورة ترى مش مشكلة ياالسعوية أو الكويت أوالبحرين 00000000 في إنتظـــــارك يا عسسسسسسسسل :24: