ابي منكم المساعده ابي حد يواسيني <ابي شي ينحفني

والله يااختي الحال من بعضه وانا زواجي السنه الجاية بس انا لقيت الحل وشفته في اختي وهو lbg وكلها كم جلسة على حسب جسمك ووزنك وانت نحيفه وانا ناوية اسوية بس بجمع المبلغ اللي هو 3000 ريال

مشكورة اختي لردك
بس معليش ممكن توضحين لي اكثر
اذا مافي احراج يعني مضمون اولا له سلبيات؟؟؟؟

سوي بالون المعده عند الكتور محمد شريف بمركز النخبه
وان شالله يتحقق مرادك انا متزوجه وكل سنه عن اللي قبلها يزيد وزني
اخر شئ قررت اسوي تحويل مسار بس ادعي ان ربي يسهل امري

اما الرجيم صرت احسه ثقيل حيل على قلبي

لا تسوي لابالون ولا عمليات إنتي وزنك مش كثير ..وغذا تبغي تنحفي وتقوى إرادتك عندك فرصه بعد يومين ..

عرفتي عن إيش أتكلم ..

عن الأواخر من رمضان ( ليلة القدر ) ..إستغليها بالدعء إنه الله يقوي إرادتك وينحفك عاجلا غير آجل من غير أي ضرر أو مضره


وإشربي هذه الخلطه وإدعيلي معاك ..
خذي ملفوف ( إلي لونه اخضر وقريب أبيض يعني مش أحمر ) وإغليه ثم حطيه هو ومويته إلي غليتيه فيها بالخلاط وغخلطيه إلين يصير مثل العصير وإشربي 3 أكواب باليوم وإدعيلي

قلبو وزنك زي وزني بالضبط
وانا من امس مسويه تمر ولبن وربي ما حسيت بجوع الا خفييييييييييييييف
وينزل باليوم كيلو
وتعرفي فوائد التمر واللبن
وحلو وممتع برمضان احسه بوقت ثاني ما ينفع
طريقته
21تمره من اي نوع + 3 كاسات لبن قليل الدسم او خالي الدسم 00موزعه على ثلاث وجبات
ع الفطور 7 تمرات وكاسة لبن
والساعه 11 7 تمرات وكاس لببن
والسحور 7 تمرات وكاس لبن
وكثري موييييييييييييييييه
وامشي زي مشية العسكر 20 دقيقه على الاقل
او اطلعي الدرج لمدة 10 دقايق >> تغني عن ساعة مشي
وبراحتك ياقلبي
انا قصدي تبدين فيه 10 ايام لين توصلين 70
بعدين تبدئين نظام اتكنز
الي هو كله بروتينات >> ابحثي عنه بقوقل
لانه مشبع جدا تاكلي اشياااء كثيره فيه
واسبوعين من اتكنز ينزلك 7 الى 8 كيلو
هنا بتوصلين للـ 65 بالراااااااااااحه
وتحطين لك بين الريجيمين يومين راحه كلي فيها الي تبي بس باعتداااااااااااال وبدون ترك للرياضه

انا كذا بسوي قلت اساعدك
واهم شي لا تقيسيييييييييييييييييييييييييييييييين لين تخلصين 5 ايام من ريجيم التمر وترا التمر مع اللبن يحسسك بشبع اسأليني

الله يوفقك