ايشوريه @ayshoryh
محررة فضية
ابي وصفه فتااااااااااااكه للكرش بالله عليكم الل جربت تتدخل
طفشت من الكرش انا طولي وجسمي زين بس المشكله بالكرش :30: ماخليت شي ما جربته اللي عندها وصفه رجااااااااااء تسعفني ................:(
3
642
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غـــلا :
كيف يكون طعم الماء مع الخل؟؟؟كيف يكون طعم الماء مع الخل؟؟؟
هلا حبيبتي وحنا وش عندنا غير هالكرش اللي محبطتنا
ع العموم باقولك شيء أنا مجربته؟
جل خل التفاح ادعكي بطنك مدة عشر دقايق وبس
وبتوفيق إن شاء الله:26:
ع العموم باقولك شيء أنا مجربته؟
جل خل التفاح ادعكي بطنك مدة عشر دقايق وبس
وبتوفيق إن شاء الله:26:
الصفحة الأخيرة
حبيبتي بداية اذا كان وزنك زائد عن الوزن المثالي فقومي باتباع رجيم او التخفيف لاقلال وزنك معه سيقل حجم الكرش
وامتنعي عن شرب الماء مع المعجنات والمخبوزات
وامتنعي عنالنوم بعد الاكل
وامتنعي عن شرب العصير وسط الاكل
وقومي بممارسة هذا التمرين:
تستلقي على ظهرك ثم تجلسين وكرري التمرين لمدة 10 دقائق كل ساعتين او ثلاث ساعات
واشربي بعد كل وجبة كوب من الماء مضاف اليه ملعقتان خل تفاح