ياهلا وغلا بمن دخل
مرااااااااحب اخواتي بصراحه انا من ولدت وانا اعاني وصل وزني 80وانا طولي 147يعني صرت دبا
سويت دشتي ثلاث اسابيع نزلت 7كيلو الحمد لله صرت73 رجعت 2كيلو سويت التمر واللبن اسبوعين نزلت 2كيلو’’’’ مره ثانيه 73 بعدين رجعتهم بيومين سويت كل ساعتين وجبه ونزلت ثلاثه
وبعدين رجعتهم بايام
سويت((((((((
ادري اني رفعت ضغطكم والله بس احسني مقهوووووووووووووره اذا تركت النظام ارجع للاكل بنهم شديد اعجز اقاوم ابدااااااااا:icon33:
اخيرا وليس اخرا سويت عذاري نزلت 5 باسبوعين حلو ماشاء الله
بعدين رجعت على طول كيلوين
اخر شي(لا اله الا الله)وربي يعينكم علي
قررت ارجع لدشتي وبديت يومين وعجزت اكمل ابدا صرت احس بتعب ودوخه
واللحين بديت العطله ورايحه عند اهلي وعزايم ومناسبات
ففكرت وفكرت بالنقاط
احسه حلو مايربطك بنظام معين يعني اقدر اروح وازور وانا عاملته
لكن يبقى السؤااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال
من سوت النقاط ونحفت عليه وبمقدار كم كيلو بالاسبوع
فروحتي أنا @frohty_ana
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ممكن يـــــــــــــــــــا أختي توضحين لي كيف رجيم دشتي والله اسمع فية من البنات بس بدون توضيح منهن على طريقة استخدامة
أنا جربته أول أسبوع نزلت 4 كيلو
وبعدين صار 2 كيلو كل أسبوع تقريبا
بس طبعا مع رياضة المشي والجري لمدة ساعة أو ساعة إلا ربع يوميا
والله يعينش ويوفقش يالغالية
وبعدين صار 2 كيلو كل أسبوع تقريبا
بس طبعا مع رياضة المشي والجري لمدة ساعة أو ساعة إلا ربع يوميا
والله يعينش ويوفقش يالغالية
الصفحة الأخيرة
للأسف ماجربته
و تفضلي خيتو هذا تجمع متبعات رجيم النقاط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2452298
أتمنى تستفيدي
لك التحية